医療脱毛新宿クレアクリニック

医療脱毛新宿クレアクリニック

Call:0120-706-909

StaffBlog

無料カウンセリング

今までに体験したことのない最上級の医療脱毛
医療脱毛・レーザー脱毛 > 医療脱毛BLOG

アボカド

皆さまこんにちはウインク
あっという間に2月も後半にさしかかり、春みたいに暖かい日もありますね乙女のトキメキ
今から花見の時期が待ち遠しいです桜

先日の休みもすごく暖かく、テラスでランチをしてきました照れ音符
たびたびブログでもテラス愛を語ってますが、春以降はテラスで過ごすのには最適です拍手

そんなこんなで、友人とサラダからメインまでシェアしてのんびり、

癒しの時間を過ごす事が出来ましたイエローハートグリーンハート

一人ではサラダランチを頼まないので、こういう時に美味しさに気付いたりしますOK
その日のサラダは女性が大好きなアボカドがたっぷりラブ
y.JPG
本日はアボカドについてご紹介しますふんわり風船星

heart*血液サラサラ
アボガドはノンコレステロールの不乾和脂肪酸なので、皮下脂肪にはならず、
血液中の悪玉コレステロール値を下げます。又、βシステロールという脂質も、
含まれ、コレステロールの吸収そのものを抑える効果が確認されています目

heart*優れた整腸作用
アボガド1個でごぼう1本分相当する食物繊維が、腸の働きを整え、ダイエット
美容効果も得られますお願い

heart*体脂肪率も落とせる
脂肪を分解するビタミンB2が豊富のうえ、上記の血液サラサラ効果、整腸作用、
β-シトステロールの総合作用により、疲れ知らずに無理なく体脂肪を落とせる
理想のダイエット食品です炎

heart*お肌ツルツル
アボガドにはリノール酸、リノレン酸(以前はビタミンFと呼ばれた必須脂肪酸)が
含まれ、アボガド半個で1日の所要量を充分摂取、お肌を乾燥から守ってくれる
セラミドを作り、お肌をツルツルにしますチュー

又、皮膚の健康を維持するビタミンB2ビタミンB3(ナイアシン)も豊富に含まれています日本国旗

heart*肝臓を守るグルタチオン
アボガドには、特に肝臓で働く抗酸化物質、グルタチオンが豊富に含まれ、
飲酒・喫煙等によるアルコールやニコチンなど有害物質の解毒作用を促進します手
さらには、肝臓を傷つける活性酸素を除去し、肝機能の低下を防止します筋肉

heart*細胞を育て・守る
葉酸は細胞を作るためにかかせない上、細胞増殖を促すDNA合成にも必要で
特に妊娠初期の女性には大変重要とされ、女性のビタミンと呼ばれていますおすましスワン
葉酸の成人1日必要摂取量200μg(但し、妊婦は400μg)をアボガド1個でカバーできるんですふんわりリボン

実は私は、昔はアボカドが苦手でしたえーん
味がなくて、ねっとりとした食感の美味しさが分からなかったのですが、
大人になると大好きな味になりましたラブ

こんなに美容成分たっぷりなので、食べれるようになって嬉しいですふんわり風船ハート

皆さまはアボカド好きですか!?
この機会にたくさん食べてみて下さいねルンルン

新宿クレアクリニック流れ星