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さくらんぼの季節

皆様こんにちは照れ
最近は梅雨に近付き
いきなり雨が降ったりしますねガーン
ジメジメの季節到来ですチーン
この時期はさくらんぼの季節でも
ありますよねさくらんぼ
この間知人からさくらんぼ狩りに行ってきた
とお土産を沢山いただきましたドキドキ
さくらんぼは沢山いい成分が
入ってるそうですよ〜キラキラ
調べてみたので是非読んでみて下さいね虹
 
さくらんぼさくらんぼの栄養⚫︎効能

さくらんぼの主成分はブドウ糖などの糖質ですが、

カリウム、鉄、リンなどの

ミネラル成分や、カロチン、ビタミンB1、B2、Cなども

少しずつ含まれています流れ星

また、酸味は、リンゴ酸、クエン酸、酒石酸、コハク酸などの有機酸です星

アメリカンチェリーの赤い色はポリフェノールの一種

アントシアニンなどの色素です音譜

国産ものとアメリカンチェリーを比べると、一般的にビタミン類は国産もの、

カロリーやミネラルはアメリカ産のものがうわまっているようです上差し

さくらんぼ高血圧予防に

さくらんぼの果実にはカリウムを比較的多く含まれていますベル

カリウムには体内のナトリウムを対外に排出する働きがあり、

高血圧の予防になるほか、利尿作用も期待でき、むくみや慢性腎臓炎等に効果を発揮しますポーン

さくらんぼの軸を煎じた汁を飲めば、その効果も倍増しますアップ

さくらんぼ疲労回復に

さくらんぼに含まれるミネラルやビタミン成分の量は多くありませんが、

バランスよく含まれているので、疲労回復や食欲増進、血行促進、美肌、疲れ目などに効果があります晴れ

さくらんぼに含まれる鉄分、カロチンは群を抜いています。

鉄分は貧血や冷え性、

疲労回復に、カロチンは疲れ目や肌荒れ予防、病気の回復に効果がありますニコニコ

これを読むとさくらんぼの成分は女性にとって
沢山良いものが含まれているんですね音符
ただ、食べ過ぎると下痢や腹痛の
副作用を引き起こすことがあるそうなので
食べ過ぎには注意ですねもやもや
それでは本日も笑顔でお待ちしております爆笑
新宿クレアクリニック虹
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