医療脱毛新宿クレアクリニック

医療脱毛新宿クレアクリニック

Call:0120-706-909

StaffBlog

無料カウンセリング

今までに体験したことのない最上級の医療脱毛
医療脱毛・レーザー脱毛 > 医療脱毛BLOG

枝豆

みなさんこんにちはドキドキ

7月に入り本格的に夏がやってきましたね~ 晴れ晴れ

猛暑が続き、辛いですが、、、

冷たいビールやハイボールが

美味しい季節でもありますねグラサン

ところで、お酒のつまみのイメージが多い枝豆ですが、

実は女性に嬉しい栄養素がたっぷり入っているのですキョロキョロラブラブ

星ビタミンC

枝豆とは、大豆の未熟豆ですが、大豆にはないビタミンCが

たっぷりと含まれています上差しラブラブ

ビタミンCには、メラニン色素の生成を抑える効果や、

シミ・くすみの予防、アンチエイジング効果が期待出来ます音譜

また、肌にハリツヤを与え、細胞を活性化させるのにも効果的キラキラ

通常ビタンミCは、熱で失われやすいですが、

枝豆はさやに包まれている為、損失が少ない

という特徴があります!!

星オルニチン

オルニチンには、肝機能を改善する効果が期待出来ますラブラブ

肝機能が回復すると、シワやシミの軽減にも繋がりますグッ

星コリン

脂肪の代謝を高めてくれる効果が期待出来ますアップ

星カリウム

塩分の排出を助け、利尿作用があると言われているので、

むくみを減らしてくれる効果が期待出来ますラブラブ

星食物繊維

便秘対策としてもおすすめですラブラブ

星イソフラボン

大豆イソフラボンには、エストロゲンと呼ばれる

女性ホルモンに似た作用があり、女性ホルモンの

バランスを整えてくれたり、乳がんなどの

女性特有疾患の発症を抑えてくれる働きがある

とも言われていますラブラブ

星葉酸・鉄分

鉄分においては、ほうれん草や小松菜よりも

多く含まれているそうです!!

その他にも、ビタミンB1などのビタミン類、

メチオニン、カルシウム、β-カロチンなど、

沢山の栄養素が詰まっていますラブ

いつも何気なく食べていた枝豆ですが、

意外にもスーパーフードだったんですねキラキラ

但し、ついつい食べ過ぎちゃうと

食物繊維が多いためお腹が緩くなったり、

プリン体も含まれているので

尿酸値の高い方は注意が必要ですあせる

以上のことに注意して、枝豆を日頃から

食事に取り入れてみるのも良いかもしれないですね照れラブラブ

新宿クレアクリニック虹