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日焼け後対策

みなさまこんにちはキラキラ
もう残暑ですねガーン
本当に時間が経つのが早いですあせる
夏の日差しで日焼けはしませんでしたかガーン
日焼け後対策はシークワーサーや
ホットヨーグルトがいいそうですよ音譜
日焼けしてしまった方はぜひ
読んで見てくださいねベル
 

◎シークワーサー
シークワーサーに含まれるノビレチンという成分には
肌の保湿成分があると期待されていますラブラブ
1/4にカットしたシークワーサーをミネラルウォーターに入れて
飲むと、効率よく水分補給ができます虹

はちみつやオリゴ糖を加えても◎

ノビレチンが多く含まれているのは皮と実の間の白い部分、
飲み終わったらシークワーサーの実も捨てずに食べるといいですニコニコ

◎ホットヨーグルト
ヨーグルトに含まれる乳酸菌は腸内環境を整えてくれる効果がありますウインク
腸内環境が整うことで、肌の保湿力もアップし、

日焼けによる乾燥した肌に効果的ですラブラブ

さらにヨーグルトを40℃前後に温めることにより、活発になった乳酸菌が
腸まで届いて効率よく働いてくれます晴れ

ホットヨーグルトの作り方はラップをせずに

レンジで40秒ほど温めるだけですOK

わたしも日焼けをしてしまったので

これを機に食べてみようと思います音符

みなさんもぜひ対策してみてくださいねラブ

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