医療脱毛新宿クレアクリニック

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イチジク

皆さんこんにちは、降り続く雨に気が滅入ってしまいますねえーん

先日クレアでお誕生日のお祝いをしてもらいました照れキラキラ

とてもかわいいキッチン家電とおしゃれなマグカップを頂きました照れ
使うのが楽しみですキラキラ

お祝いをしていただいたときイチジクがふんだんに乗ったケーキだったんです爆笑うれしい~デレデレデレデレ

イチジクおいしいですよね~ラブ

今では大好きな果物ですが、結構最近まで見た目から食わず嫌いでしたもぐもぐハートブレイク

イチジクって女性にうれしい果物なんですよねキョロキョロ
もっと早くから食べておきたかったショボーン

★水溶性食物繊維ペクチンが豊富

イチジクは水溶性の食物繊維であるペクチンを豊富に含んでおり、腸の活動を活発にさせ、便秘に効果 がありますウシシ

小さいお子さんは食べすぎに注意だそうウインク

★豊富なミネラル

カルシウムや鉄分など、血や骨の素となるミネラル分をバランスよく含んでいますドキドキ

★高血圧予防

カリウムは身体からナトリウムを出す働きがあるため、高血圧症の方によいとされていますほっこり

味の濃い食事が好きな方やむくみやすい方にいいですねお願い

★消化促進・二日酔いにも

フィシンなどの酵素が含まれており、食後に食べると、消化を促進させてくれます音譜

また、お酒を飲んだ後に食べると、二日酔いにもなりにくいとも言われていますキラキラ

ドライイチジクはチーズと一緒に食べるとワインに合うようです(^^)/
お酒に合う食べ物が大好きですが、残念ながらお酒が飲めない私・・・泣

 

イチジクの旬は夏から秋にかけてひまわりイチョウ

旬が過ぎてもドライイチジクで気軽に摂取できますチュー

このケーキも甘すぎずイチジクの味が濃くておいしかったですラブ


間食がやめられない方や、便秘の方等、おやつに取り入れてみてはいかがでしょうか?照れ

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