医療脱毛新宿クレアクリニック

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みなさま、こんにちは流れ星
やっと秋晴になったと思ったのも束の間、
またまた天気は雨模様ですね宇宙人くん!

秋の旬のものには、秋刀魚やさつまいも等
美味しい食材がたくさんありますが、
秋の果物といえば、柿ですよねキラキラ

だんだんと涼しくなり、季節の変わり目で
風邪を引きやすかったり、お肌が不調…
という方に、柿にはうれしい栄養素が
たっぷり入っているのですクマムシくん!

今回は、そんな柿の健康と美容効果を
ご紹介します虹
-ビタミンCでツヤ肌美白-
コラーゲンの生成を助けたり、
美肌には欠かせない栄養素のビタミンC。
柿は甘い果物なので、ビタミンC??
と思いますが、実はミカンの2倍以上の
ビタミンCが含まれているんです!
ビタミンCは、肌のハリやうるおい、
そして美白にも効果があります!!
また、シミを防ぐだけでなく、
できてしまったシミを薄く、
黒色メラニンを無色化する効果もあり、
夏に日焼けした肌のリカバリーにも
すごくおすすめですおすましペガサス🎵

また、免疫力を高めてくれるので、
風邪にもよいし、ストレスを緩和
してくれる働きもありますデレデレハッ

-ポリフェノールでアンチエイジング-
ポリフェノールは、抗酸化作用があり、
活性酸素を除去してくれて
アンチエイジングに役立ちます。
ワインなどで有名なポリフェノールですが、
柿にはぶどうの5倍も含まれているとか流れ星

-カリウムでむくみ防止-
柿には、カリウムも含まれているため、
水分の代謝や利尿作用があります。
むくみに効果があり、
セルライトに悩む人にもおすすめです宇宙人しっぽ宇宙人あたま

このように柿には健康・美容成分がたっぷりチューリップピンク
サプリメントもいいですが、
やっぱりできるだけ栄養素は
食品から取りたいですよね!!
普段、果物を食べる習慣がない方も
季節のおいしい果物を、
今後ぜひ取り入れてみてくださいUMAくん風船