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炭酸水

みなさんこんにちは爆  笑

私は最近、ダイエット中だということもあり、

炭酸水のレモンイエローハートが好きでよく飲んでいるのですが、

今日はその炭酸水の持つ効果について書いてみますキラキラ

まず、なぜ炭酸水がダイエットに効果的なのかというと上差し

炭酸水を飲むと炭酸ガスがお腹の中で膨れるため、

満腹感を得られることができますおねがい

この満腹を感じることで、食事量をセーブでき、結果的に

減量につながると言われています照れキラキラ

その為、食前に1杯飲んだり、

間食がわりに飲むことがオススメですOKピンク音符

また、炭酸水には、ダイエットの他に、

美容効果もありますハート

ダイヤグリーン整腸作用

炭酸によって腸の蠕動運動が促進され、

便秘解消への効果が期待できます。

ダイヤグリーン血行促進

炭酸によって酸素欠乏が起こり、その回復を行うため、

血流が増えると言われています。

ただし、甘味料の入った炭酸水では糖分が多く

含まれているため、むしろダイエットとは

逆効果になってしまいますゲッソリ

炭酸水ダイエットを行う場合は、無糖の

カロリーゼロと表示されている炭酸水をチョイスして

食事をコントロールしましょうラブラブラブラブ

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