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バレンタイン♡

皆さん、こんにちは音譜

今日は2月14日!!!!バレンタインデーですラブラブラブ
皆さん、どんなバレンタインデーをお過ごしでしょうか?ラブラブ
好きな人や、彼氏、旦那様へ、チョコレートの準備はお済みですか?ドキドキ
私は今日、クレアクリニックのスタッフから、とっても美味しそうなチョコレートを頂きました音譜
フランボワーズのホワイトチョコと、ナッツのチョコですチョコ
見た目もすごく可愛いですよねラブラブラブ
大切にいただきたいと思います♪
バレンタインデーといえば、日本では女性から男性へ、
好きな気持ちを伝えたり、チョコレートを贈ることが定番ですが、
海外では、男性から女性へ、チョコレートではなくお花やメッセージカードなどを贈ることが一般的のようですひらめき電球
最近では、恋人や友人だけでなく、自分へのご褒美として、美味しい高級なチョコレートを買う人も多いですよねキラキラ
しかしチョコレートは、甘いし太りそうで、虫歯にもなりそう……爆弾 と、
なんとなく体に悪いイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか?叫び
実は、ただ美味しいだけでなく、
心臓病、感染症、冷え性、便秘、ストレス障害など、全部が千ョコレートに含まれる成分によって改善されるのだそうですびっくりキラキラ
ご存知の方は多いと思いますが、
カカオ豆には活性酸素を抑えるポリフェノールがたっぷり含まれていますビックリマーク
ポリフェノールが多いと言われている緑茶や赤ワインよりも、何倍も多く含まれているんですよ!!
チョコレートに含まれるカカオ・ポリフェノールにはさまざまな効能がありますが、
代表的なのがLDLコレステロールが活性酸素によって悪玉化して、動脈硬化を引き起こすのを防ぐ力ですアップ
また、血管を拡げる作用もあるので、高血圧や冷え性、血栓の予防にもなります音譜
摂取量としては、日常的にチョコレートを20g程度(薄い板チョコなら1列ほど)摂るだけ良いそうですOK
また、チョコレートは肥満の大敵では?と心配される方が多いと思いますが、
カカオ豆に含まれるカカオバターの脂肪分は吸収率が低く、体脂肪になりくいことが実証されているんですびっくり
しかもチョコレートは少量でも高い満足感が得られるので、
脂肪分の多いケーキなどを食べるより、むしろ肥満の抑制になりますチョキひらめき電球
必要以上に食べるのでない限り、
チョコレートに含まれている抗酸化物質を摂るほうが、身体の老化防止に良いという説もあるようですラブ
最近では、コンビニなどでも、高カカオのチョコレートや、乳酸菌入りのチョコレートなど、
体に良いものが多く出ていますので、皆さんもぜひ試してみてくださいねドキドキドキドキ
それでは、素敵なバレンタインデーをお過ごし下さいませハートのプレゼント
新宿クレアクリニック虹
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