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キムチの美容効果

みなさんこんにちはラブラブ

すっかり暖かくなり、最近は
上着も必要なくなってきましたねグッ

夏になるにつれて
薄着になっていくと気になるのは
体型ですよね、、チーン
そろそろ本気でダイエットしないとやばいですあせる


最近私は韓国料理にハマっているのですが、
キムチも美容に効果があるそうです星
暑くなるにつれて辛いものも食べたくなってきますよね乙女のトキメキ

辛いもの好きな方はぜひ
参考にしてみてくださいお願い


キムチがもたらす美容効果ナイフとフォーク


■便秘の解消
キムチに含まれる乳酸菌は、1億から数億に達するといわれています。
このキムチに含まれる乳酸菌と腸内の乳酸菌が合わさることでさらに胃腸の働きが活発化し、
便秘が解消されるそうですキラキラ
また、便秘が改善されることで腸内環境が整うため、ニキビや肌トラブルの改善への効果も期待できます流れ星

■美肌効果
乳酸菌の作用に続き、キムチに含まれるβカロテンは、
摂取されてから肝臓へ蓄積されると必要に応じて「ビタミンA」へ変換されます爆笑
変換されたビタミンAは体内で他の栄養素の働きを促進し、肌や臓器を保護する働きがあるため、肌の美しさを保護してくれるようです音譜

■エイジングケア効果
変換されずに体内に残ったβカロテンは、強力な抗酸化作用を持っており、
体内に発生する活性酸素を除去したり、老化の促進を抑える効果があります虹

■ダイエット効果
キムチには、発熱効果を持つ「カプサイシン」という成分が含まれ
、運動前や入浴前などに摂取することで代謝が良くなり、脂肪が燃えやすくなりますメラメラ

キムチ好きの方はぜひ参考にしてみてくださいねビックリマーク
では本日も笑顔でお待ちしておりますデレデレ
新宿クレアクリニック虹

	
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