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温活

皆さまこんにちはお願い

近頃台風の影響で少し涼しかったですが
また暑い日が戻ってきましたね太陽アセアセ

涼しくても湿気がすごすぎて我が家では結局ドライで冷房をつけてしまっていましたショボーン

毎日暑いので 冷たいものをのんだり食べたり、
薄着したり、
クーラーの環境に一日中いたりして
夏場の方が逆に冷えているような気がします宇宙人くん

毎月行っている鍼灸の先生にも、
体冷えてるよー!と 夏のほうが言われます宇宙人くん

冬は意識的に温活するのですが、夏は手を抜きがちですよね注意

冷えは万病のもとです!
特に女性にとって冷えは大敵ですパー!

本当は毎日湯船に浸かることができれば1番良いのでしょうが、一人暮らしとなるとなかなか難しいですよねもやもや

なので、せめて、クーラーの環境ではなるべく足首まである靴下をはくようにしていますランニング

そして暖かくなってからさぼっていた生姜のサプリを飲み始めました!OK

ヨガの先生いわく、冷えると心臓から遠い足は特に血流が悪くなり、むくみやすくなるので
指いっぽんいっぽんや、足の甲、足の裏、
ふくらはぎまでしっかりマッサージすることが大切だそうですキラキラキラキラ

そして職業柄、首や目がとても疲れてしまうので
レンジでチンして使うアイテムを手に入れました照れルンルン
貼るタイプはたくさん売っていたのですが、
繰り返し使えるタイプは全然見つけられず、、
ドンキでみつけました!笑
パンダ

 

首のリンパがすぐ滞るので、本来肩に乗せる部分までこんなふうに首にがっつり巻きつけていますイエローハート

とても良いですルンルン
おすすめです
グッ

母には、
肩を出して寝るのが冷えの原因!
寝るときは袖のあるもの、せめてTシャツ着なさい!
と言われるのですが、
私はとにかく薄着で眠りたいのでこればっかりはできないですUMAくんもやもや

皆さま、本当は肩を出して寝ないほうが良いそうですよパー

意外と冷える夏、
温活がんばっていきましょうね炎星

それでは、今日も1日張り切っていきましょうチョキ花火

新宿クレアクリニック虹

 

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