かき|医療レーザー脱毛ならクレアクリニック - 東京|新宿・渋谷

脱毛専門女性専用
スタッフブログClair Clinic Staff Blog
脱毛専門クレアクリニック > スタッフブログ > かき

かき

こんにちは音譜

だんだん寒くなってきていますが昼間は太陽出ているとポカポカ晴れ過ごしやすいですね星

ここ最近はよく柿を食べていますもみじ

柿には栄養満点なんですラブ柿のビタミンですが、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンK、ビタミンB1、B2と、

まるで総合ビタミン剤のように数多く含まれているのですチューリップオレンジチューリップピンクチューリップ紫

そして、含まれているビタミンCは、なんとミカンなど柑橘類の約2倍ゲッソリ!!

柿は全果物中でもビタミンCが豊富なもののひとつなのです。

老化の原因のひとつが、体内に存在している「活性酸素」あせる活性酸素が肌や各器官を攻撃することにより酸化し、

それが老化につながるのですえーん

柿に含まれるビタミンCには強い抗酸化作用があり活性酸素を抑制してくれるので、アンチエイジングに効果的ですラブラブラブ

抗酸化パワーにいたっては、緑茶の500倍含まれていると言われています音符
さらに、サプリメントとしてもポピュラーとなったポリフェノール、こちらはなんと赤ワインの50倍ひらめき電球

まず先ほどもご説明した通り、柿のビタミンCが豊富に含まれていますので、疲労回復やかぜの予防に効果的ですハート

また、ビタミンAは免疫力を高める効果があると言われているので、柿で風邪予防対策が出来てしまいますラブ

柿に含まれている食物繊維のほとんどは、不溶性!!つまり、水に溶けにくい成分ですアップ

不溶性の食物繊維には、腸内を刺激してぜん動運動を促し、便を排出しやすくする効果があります!!腸内環境を整えることにも役立ちます音譜

また、むくみの原因は、体内に溜まった余計な水分汗柿にはカリウムが豊富に含まれているのですが、

細胞の浸透圧をナトリウムとともに維持・調整する働きがあり、体内に溜まった余計な水分・塩分の排出を促してくれますラブラブ

そしてなんと、柿には二日酔いの回復効果があると言われているのです合格

柿の渋みの元になっている成分であるタンニンにはアルコール成分を分解する力があり、カリウムには利用作用がありますラブラブ

つまり、体内に蓄積されたアルコール成分をタンインで分解し、そしてカリウムが尿として排出してくれるという、

まさに二日酔いのためにあるような効果があるのです!!

タンニンは柿の渋味成分で、ポリフェノールの一種です音譜

タンニンは体中に巡っている血管に働きかけ、縮める作用があり、これによって広がった毛穴を引き締め毛穴を目立たなくさせてくれますラブ

メラニンの働きを抑えることから美白にも効果が期待できると言われていますピンクハート

通常捨ててしまう葉や皮ですが、実はここにも驚くべき栄養素が詰まっているのです!!

柿の葉には、実にも負けないくらいのビタミンCが含まれており、実にみかんの30倍と言われておりますラブラブ

柿の葉を使ったものだと柿の葉茶が有名ですが、実は柿の葉のビタミンCは熱してもそれほど壊れないので、お茶として飲むと身体に吸収されやすいのですOK

そして皮ですが、こちらにも実と同じくカリウムやタンニンが含まれているので、二日酔いの朝には柿を皮ごと食べて、柿の葉茶を飲むのが一番効果的かもしれませんキラキラ

冬の季節は風邪をひきやすく、そして忘年会や新年会、クリスマスといった飲み会が増える時期ですキラキラ*

そんな時期に旬を迎える柿は、まさにうってつけの果物です」+.

今年は風邪をひかないで元気に過ごしましょうウインクラブラブ

新宿クレアクリニック虹

Myセレクト全身脱毛Myセレクト全身脱毛
PAGE TOP