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紫外線対策

みなさん、こんにちはイエローハーツ
1日の気温差がまだまだありますが体調は崩されていませんか?
とは言っても、日中はポカポカ陽気ちゅーハート
そこで気になるのが紫外線アセアセ
年間の紫外線量は4-8月がピークらしく、、、
もうすでに危険信号出てますチーンガーン
紫外線対策について調べてみると、
食べるタイミングを気にしなくてはならない果物があるようですパー
それが、「ソラレン」を含む果物雷
ソラレンは、「光毒性物質」とも呼ばれ、紫外線の感受性を高める性質があり、摂取後に日光にあたるとメラニンを多く生成してしまう物質とのことです笑い泣き滝汗ポーン
ソラレンは体に取り入れてから約2時間で全身き行き渡り、その作用時間は5〜7時間パー
できるだけ外出前の摂取は控え、夕方以降に取り入れる方が賢い取り入れ方ですグッラブラブ
ソラレンを多く含む果物の代表は
雷
レモン
オレンジ
ライム
グレープフルーツ
すだち
キウイ
イチジク
アセロラ
雷
など、柑橘系に多いみたいですね
脱毛時の日焼けはお痛みや火傷のリスクにつながりますので、紫外線対策、日焼け対策の参考にして下さいOKラブラブ
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