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ヨーグルトパワー

  最近 腸内環境を整える事が本当に大事だと知り 毎朝飲むヨーグルトを飲んでいます   ヨーグルトには様々な菌があり 自分に合った菌を見つける事が大事なんだそう   その為 同じヨーグルトを1週間連続して摂るのがいいんだそうです   私は昔からの頑固な便秘で ...

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