医療脱毛新宿クレアクリニック

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ヨーグルトの効果

 

今日は一段と冷えますねさむい。
空気が肌に突き刺さるようですあせる

インフルエンザもそろそろ流行し始めたようですが
皆様は大丈夫ですかはてなマーク

しっかり予防して 元気にこの冬を乗り切って下さいねマッチョ

予防と言えば まずは人が沢山いる場所では
マスクなどが有効ですが


私は 年始にいつもと違う先生に ヒアルロン酸の注射をしてもらったら
過去にないくらい がっつり目の近くが内出血してしまい叫び
マスクが取れませんガーン

 

 

 

なので ついでに予防にもなっていますが
決してDVを受けて青い訳ではありませんので(笑) 

なかなか内出血が引かないので 気分もめっきり凹ダウン
お陰で食欲もあまりなく 年末に頑張った体重も また少し落ちつつあり
今年はダイエットをしっかりするという目標は達成出来そうです音譜

話はそれましたが インフルエンザ予防には

うがい 手洗いは勿論のこと


ヨーグルトが効果的だと知っていましたか!?

これは アメリカの「ジャーナル・オブ・ニュートリション」という栄養学専門誌で

2011年に発表された予防法ですひらめき電球

 

ヨーグルトの場合は カスピ海ヨーグルトや明治乳業の

「R-1」というヨーグルトを食べることでインフルエンザの予防効果が向上したという報告があるんです本

 

 

 明治.JPG

 

 

私はこれを知る前から このヨーグルトを 毎日せっせと

摂っていました合格

 

 

またヨーグルトは目的によって 摂るものを変えた方が効果的なんだそうです。

例えば・・・

 

ベルBB536株
便秘を改善するほか 免疫力の向上や花粉症の症状の緩和にも効果

便秘をやわらげ 肌荒れに効果があることも。

 

 

ベルシロタ株
病原性大腸菌O-157の定着を防いだり 花粉症の症状をやわらげる働きも。大腸がんや膀胱がんの発がんリスクを低減する可能性もあると言われています。

 

 

インフルエンザ予防にも美容にもいいヨーグルト

積極的に毎日取入れていきたいですねラブラブ!

 

新宿クレアクリニック虹