医療脱毛新宿クレアクリニック

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アサイーボウル♫

 

皆様、こんにちは晴れ
美容で有名なアサイーボウルを食べに行ってきましたラブラブ!


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(画像が横向きで申し訳ありません・・・。)

アサイーは美容に良いということは有名ですが、

具体的にどんな効果があるのかは知らなかった私・・・あせる
調べてみましたよアップ

アサイーの効果って??
1肌のツヤやハリがアップする。

アサイーの多くを占める栄養成分アントシアニンが

ラーゲンを結びつける効果があるため、

肌にハリやツヤがアップすることが期待できます音譜

2活性酸素抑制により老化の防止

アサイーに多く含まれるアントシアニンには

強い抗酸化力があり老化の原因である活性酸素を

抑制する働きがあります音譜

3視力向上、眼精疲労を回復させる

アントシアニンは眼精疲労にも効果がありますビックリマーク

このアントシアニンはブルーベリーにも含まれているのですが、

アサイーはブルベリーの18倍以上含まれています目

そのため視力の向上や眼精疲労に効果がある果実なのです音譜

アサイーに含まれる栄養分ニコニコ

ゴボウの6倍の食物繊維
牛乳の2.2倍のカルシウム
プルーンの10倍の鉄分

バナナの2.8倍のカリウム
ブロッコリーの10倍のマグネシウム
その他多数ビタミン類



その他アサイーで期待できる効果
ダイエット、便秘解消、冷え性改善、花粉症改善、

高血圧改善、貧血回復など(‐^▽^‐)


アサイーはさまざまな美容効果もあり、

とっても美味しいので家でも作ってみたいなと思いましたラブラブ
皆様も、オススメの美容の食べ物をぜひ教えてくださいアップ

新宿クレアクリニック 虹