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玄米生活( *´艸`)

 皆さまおはようございます 暴飲暴食に日々が続き、なんだかお肌も状態が良くない日々です   そんな中、玄米を取り入れた食事を初めてみました   栄養バランスの良い玄米 玄米は栄養バランスの優れた食材です 100gの玄米に含まれる栄養素を見ると、タンパク質が6.8g、脂質...

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