医療脱毛新宿クレアクリニック

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もずく(*´з`)

 こんにちはにひひ




先日実家の沖縄に帰っていたので、

母から沖縄もずくを頂きましたーーー(^o^)

もずくはとっても万能な食品なので、ご紹介しますねラブラブ!

まず、ダイエットに万能ですラブラブ

 

もずくに含まれる不溶性食物繊維は
水を吸収して数十倍に膨らみますひらめき電球

お腹の中で膨らむので満腹感が得られ、
腹持ちが良いのです目

膨らんだ食物繊維が腸内を刺激し、
動きを活発にします音譜

 

女性の最大の悩みである便秘
解消する手助けをしますニコニコ

そして、美容や健康にも様々な効果があり、

肌荒れやイライラ、貧血、疲れ、むくみなどにも効果がありますドキドキ

 

最近では、もずくのヌルヌル成分であるフコイダンには

抗がん作用があると、注目されています!!

さらに、
コレステロール抑制効果

血糖値上昇抑制効果



血圧上昇抑制効果



抗酸化作用

育毛作用



肝機能向上作用



などなど~~~ヾ(@°▽°@)ノ

本当に体に良いのです

私は沖縄との気温差で体調を崩してしまったので、

体を気遣い食事も気をつけていきたいです。。叫び

皆さんも体調崩さないよう
お気をつけ下さいねパンダチューリップ赤

新宿クレアクリニック虹

個室♪

 

皆様、こんにちは晴れ
まだまだ寒い日々が続いていて、春が待ち遠しいですねコスモス


 

 

さて、先日またまた美容鍼灸に行ってみました音譜
今度は身体にも鍼を打ってもらいましたよ(・∀・)

 

腰痛と足のむくみがきになっていたので、そこを重点的に・・・ぶーぶーラブラブ
そしてもちろん、一番気になっていた顔にも目

 

1か月に1回ほどのペースで通っていますが、
長年悩んでいた肌荒れが、かなーり落ち着いていますアップ

 

そして荒れたとしても、治りが早いのですニコニコ

これには感動しましたラブラブ!

 

また、個室なのでとってもおちついて施術を受けることができます。
カーテンのしきりなどだと、ついつい隣が気になりがちですよねあせる

 

クレアクリニックでも、すべて個室になっておりますので、
安心して施術を受けることができますよビックリマーク

 

 

お部屋がどのようになっているか気になる方は、

カウンセリング時にお声がけ下さいね音譜

 

 

お部屋が空いている場合にはご案内することが可能ですよ目

 

新宿クレアクリニック虹

 

魚を食べよう

 

皆さまおはようございます音譜アップ

アップ

最近まだまだ乾燥の強い時期で肌が乾燥気味ですダウン

外からのケアも大事ですがやっぱり食も大事だなと考える日々です星

きんきという魚を地元ではよく食べるのですが、この魚すごく美味しいですアップこの間家で煮つけにして

いただきました合格

油がのって美味しいですうお座音譜

お店で食べると以外に高くてびっくりして、家で作ると経済的ですね合格画像ちょっと気持ち悪いですね...(>_<)

中性脂肪高脂血症にとても良いといわれる魚の油うお座

魚の油は、中性脂肪を低下させやすい脂肪酸をたくさん含んでいます星

さらに血液を凝固させにくくする性質も持っていますひらめき電球

DHA、EPA,αーリノレン酸などですよひらめき電球

DHAは頭の働きを良くする作用も有名ですね目

EPA・DHAはサプリメントなどにも利用されていますがお魚にはEPA・DHA以外にも、たんぱく質、ビタミン、ミネラルなどからだに必要な栄養素がいろいろ含まれていますので、食品として魚から摂ることがオススメですアップ

魚にも種類がたくさんありますが、魚油の多さでは白身<赤身<青魚と覚えておきましょう目

本当はお刺身などの生魚から摂取するのが一番なのですが、なかなかそうもいかないです目

そういい時はサプリでとったりもしますよひらめき電球

歳を重ねるにつれて、若さだけではカバーできないところがだんだん増えてきましたショック!

今年は今一度、食の大切さを考えて過ごしてみようと思います合格

新宿クレアクリニック虹

美味しい差し入れ♡

 

こんばんはてへ

今日はK様より

スタッフが大好物なたい焼きの差し入れを

頂きましたえへえへ