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ノンアルコール談義

 

今日で6月も終わりですね雨

ということは今年も半分が終わったということになってしまうあせる

本当に一日が経つのも早いし いつもみんなで

こんな話ばかりしています叫び

 

最近はお昼が夕方になることもあり 外に出ると

ビールの看板ばかりが目につきますビール

 

飲みて~ビックリマークという気持ちを抑えて ご飯だけを食べて帰ってくるのですが

(仕事中なので当たり前しょぼん

 

お酒大好きのスタッフと ノンアルコールは仕事中に飲んでは

ダメなのかはてなマーク という話で盛り上げりましたにひひ

 

 

ノンアルコールビールが実は美容にいいのは皆さんご存知でしたか?

 

ノンアルコールビールに含まれる成分 

ホップとGABAは 様々な美容効果も与えてくれますアップ


 

そしてGABAは インシュリンの働きを助け脂肪の燃焼を促してくれるた

ダイエットにも効果的ですグッド!

 


また 不眠症対策にはノンアルコールビールの方が効果的ですひらめき電球


アルコールは脳の働きをを抑制し体温を下げる作用があるため

飲んだ後に眠気が感じられますが

 

アルコールは摂取してから3時間ほどたつとアルデヒドという毒素になり

交感神経を刺激してしまうため眠りの質を下げてしまいます。


 

そして昨日は なんとコラーゲン入りのノンアルコールまで発見し

早速購入してみましたハートどんどん進化していますキラキラ


 

そして話はもどり仕事中飲んでもいいのか!?

ネットで調べたところ さまざまな意見がありました。

 

ノンアルコールビールは 法律上 清涼飲料水です。

 

が 回答者の方はすべて誤解を招く行動でマイナスという意見でしたあせる

たしかにノンアルコールビールは酒ではありませんから、飲むことができます。

しかし 仕事中でも飲みたい気分なのはてなマークといわれてしまうと

なかなか厳しいですよねしょぼん

考えてみれば人事評価にもまず悪影響ですねがーん

 

という訳で 元気に仕事をして 家に帰ってから本物のビールを

飲んで 明日からまた頑張りましょうheart*

 

7月も沢山の皆様の笑顔にお会い出来ます事を

スタッフ一同 楽しみにお待ち申し上げておりますハート

新宿クレアクリニック虹

 

ミュージック

 

皆様こんにちはスマイル

本日はカラッとした天気で過ごしやすかったですね太陽


梅雨は本当に、気分までどんより。。。雨

天気に左右されるわたしには辛い時期ですsei


そんな気分まで落ちてしまう日は、好きな音楽でテンションを上げているのですが音符この音楽を聴くということ、ストレス発散にもいいようですよしろかお




ポイント

猫数字 1自分の好きな音楽を聴く

自分の好きな音楽、聴きたい音楽を聴くことに
よって

体の緊張が解けて血行が良くなり、筋肉の緊張度が低下しますきらハート

クラシックからJ-POPまで、とにかく自分が1番聞きたい曲や、

聞くと心が落ち着くような曲を選んでみてくださいアゲアゲ↑


 



2その時の感情にあわせた音楽を聴く

悲しい時は、悲しい曲を涙
落ち込んでいるときは、その感情を否定せずに、脳を休ませてあげることが重要です♡

そのためには、落ち込んでいる気持ちに逆らわずに聴ける悲しい音楽が効果的なんだそうなるほど


悲しい気分を吹き飛ばそうとして、明るい音楽を聴くことはよくありますよねlove*


しかし、この現状に立ち向かおうと自分を奮い立たせる行為が、

さらにストレスになってしまうとのこといや

イライラしている時は激しい曲を聴き、

悲しい時は失恋ソングなど悲しい曲を聴くおんぷという風に選んでみてくださいねくま

 

ミッキー始めはスローな曲がオススメ

その時の気持ちに合わせた音楽を聞くだけでもストレスの解消になりますが、初めはスローな曲を聴き、気分が回復してきたら

次第に元気な曲に変えていくことで、落ち込みから少しずつ脱することができるという方法も効果的だといわれていますハート・ピンクマ

最初はスローな曲や静かな曲を選び、徐々に元気な音楽を聴くようにしてみるのもいいかもしれませんねaya

konatu音楽を普段あまり聞かない、という人には自然音

音楽を聴く習慣が無い、あまり好きでないと言う場合は、自然音を効くのがお勧めですお日様と犬草

川の流れるせせらぎの音、鳥のさえずり、雨の降る音、波の打つ音・・・

知っているだけでもいろいろなものがありますが、

沢山のCDの中から、自分だけのお気に入りを見つけるのも良いかもしれませんねDVD

 

私は、音楽が常に身近にある生活をしているのですが、

皆様はいかがですかニヒッ

 

是非音楽を聴いて、気分を上げ、素敵な毎日をお過ごしくださいませにこ

 

 

 

新宿クレアクリニック

しそジュース

 

みなさんこんにちはにひひ

梅雨真っ盛りでじっとりしてますねあじさい

気分も下がりがちですが
テンションあげて頑張りましょうアップ

最近姉が遊びに来ておりまして
しそジュースを作って
持ってきてくれました音譜


とっても美味しかったですチョキ

しそにはうれしい効果が
いっぱいあるようなので
ご紹介しますねドキドキ

【アレルギー予防】
花粉症やアトピー、ぜんそくなどアレルギー性疾患は、

白血球中のTNF(腫瘍壊死因子)が増加することが

原因の1つとされています!!
しそ油に含まれる α-リノレン酸には

このTNFの増加を抑制する作用があり、

毎日続けて飲用することでアレルギー体質の改善に役立ちますラブラブ!

【血液サラサラ効果】
しそは、血液の凝固を抑える働きがある

抗凝固野菜の代表の1つといわれており、

肉や油の多い食事を摂る方にはお勧めですひらめき電球

【腸整・食欲効果】
胃がもたれて食欲がない、という方には

漢方でしそを処方することがあります目

しその強力な防腐と解毒作用

胃液の分泌と消化吸収を助ける作用

さらに胃腸の働きをサポートする作用が腸整作用に有効に働きます合格

【疲労回復効果】
ストレス等にて疲れて元気が出ない、という方には

しその効果が徐々に体内のバランス整え、元気を回復します!!

【風邪予防効果】
しその持つ発汗作用、去痰作用、解熱作用などが体をサポートしてくれますわんわん

【ダイエット効果】
しそに含まれるロズマリン酸にはダイエット効果がありますブタネコ
炭水化物は小腸で、ブドウ糖へと分解され、体内に吸収されるのですが、

炭水化物の取り過ぎは血中に入ったブドウ糖が中性脂肪へと変化し、

糖尿病などの生活習慣病や、肥満を招きますチューリップ赤
これを防ぐのが、シソに含まれるロズマリン酸です晴れ
ロズマリン酸は、麦芽糖を分解する酵素、マルターゼを阻止、

ブドウ糖に分解させない働きがあり、

シソ(ロズマリン酸)を取る事により血中に過剰な糖が溢れず、

血糖値の上昇が抑えられ、長期に渡って摂取すれば、食事制限をしなくても、

低炭水化物ダイエットと同じ効果が得られる可能性があると言われているのですラブラブ!

【美肌効果】
しそには強力な殺菌、制菌、解毒作用があると言われており、

美肌を邪魔する雑菌をカットし、老化による"かさつき"を防いでくれますメラメラ

ニキビでお悩みの方にもお勧めですパンダ晴れ

わ~うれしい効果ですねウサギニコニコ

是非みなさんもシソを摂って
梅雨の怠さも吹っ飛ばしましょー\(^o^)/ラブラブ

新宿クレアクリニック虹

ドラゴンフルーツ♪

 

皆様こんにちは晴れ

最近どんどん暑くなってきましたね・・・あせる

日焼けと熱中症にはお気を付け下さいね目


 


 

先日、スーパーに行くと珍しいものを発見し、

思わず買ってしまいましたラブラブ!


 


それは『ドラゴンフルーツ』です音譜