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登山

皆さん、こんにちは 今日もとてもお天気が良い1日でしたね    雪が降った翌日に高尾山に行ってきました    実は登山って、無理なく楽しく続けられて、さまざまな効果があるんです  登山は有酸素運動   山の上ではさらに効果がアップ    有酸素運動をする事によって、体の基礎代謝が上がります  血液の...

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