夏の汗

2016年8月30日

皆さん
こんにちは

私は夏が大好きなんですが、夏も終わりにさしかかり、

とても寂しいです

 

暑さは苦手で汗をたくさんかいてしまいますが、

昔から汗をかくことは身体に良いと言われますよね

汗をかき過ぎてイヤだと言う人もいますし、

汗をかかなくて悩む人もいますね

私の場合は完全に、汗をかいてデトックスできて

良かったななんて思っていました

ですが、汗には良い汗と、悪い汗というのがあるのを

ご存知ですか

汗をたくさんかいている状態というのは、

体温が上昇していて代謝が良くなっている状態

なんだそうです

人の体温が1℃上昇すると基礎代謝は10％以上高まり、

その結果として免疫力が高まって健康を

保ちやすくなるのですが、

逆に「冷え性は良くない」と言うのも、

この理由が当てはまります

さらには、代謝が良いと血流が良くなり、

自律神経にも良い影響があるそうです

 

 

腺や皮脂腺からアンモニアや乳酸、尿素、老廃物などの

体に良くない要素が出ていきます

特に、疲れを増徴する乳酸などの疲労物質を

排泄してくれるのも大きなポイントなんだそうです

運動などで汗をかいたあとにスッキリした感覚に

なるのはこのため

また、脂肪に付着している有害物質を排出する

デトックス効果があり、健康にも美容にも良い

効果があるので、適度な運動は大切ですね

 

良い汗をかくことで、副交感神経がリラックスするように

働きかけてもくれます

寝る前にお風呂などでじっくりと汗をかくことで、

効果の高い睡眠がとれるのもこのためです

熱すぎるお風呂などで急激に汗をかくのは、

逆に神経を高ぶらせるのでご注意して下さいね

新宿クレアクリニック