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きのこ

朝晩は大分肌寒くなり、秋の訪れを感じますね 最近、きのこサラダにハマっているのですが、 嬉しいことに、きのこは、 美肌やダイエットにも 効果的な食材なのです きのこ類は、全般的に便秘を予防する食物繊維、 カルシウムの吸収を助けるビタミンD などを含んでいます。 そこで、きのこが持つ栄養成分と その特...

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