医療脱毛新宿クレアクリニック

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枝豆

みなさんこんにちはドキドキ

7月に入り本格的に夏がやってきましたね~ 晴れ晴れ

猛暑が続き、辛いですが、、、

冷たいビールやハイボールが

美味しい季節でもありますねグラサン

ところで、お酒のつまみのイメージが多い枝豆ですが、

実は女性に嬉しい栄養素がたっぷり入っているのですキョロキョロラブラブ

星ビタミンC

枝豆とは、大豆の未熟豆ですが、大豆にはないビタミンCが

たっぷりと含まれています上差しラブラブ

ビタミンCには、メラニン色素の生成を抑える効果や、

シミ・くすみの予防、アンチエイジング効果が期待出来ます音譜

また、肌にハリツヤを与え、細胞を活性化させるのにも効果的キラキラ

通常ビタンミCは、熱で失われやすいですが、

枝豆はさやに包まれている為、損失が少ない

という特徴があります!!

星オルニチン

オルニチンには、肝機能を改善する効果が期待出来ますラブラブ

肝機能が回復すると、シワやシミの軽減にも繋がりますグッ

星コリン

脂肪の代謝を高めてくれる効果が期待出来ますアップ

星カリウム

塩分の排出を助け、利尿作用があると言われているので、

むくみを減らしてくれる効果が期待出来ますラブラブ

星食物繊維

便秘対策としてもおすすめですラブラブ

星イソフラボン

大豆イソフラボンには、エストロゲンと呼ばれる

女性ホルモンに似た作用があり、女性ホルモンの

バランスを整えてくれたり、乳がんなどの

女性特有疾患の発症を抑えてくれる働きがある

とも言われていますラブラブ

星葉酸・鉄分

鉄分においては、ほうれん草や小松菜よりも

多く含まれているそうです!!

その他にも、ビタミンB1などのビタミン類、

メチオニン、カルシウム、β-カロチンなど、

沢山の栄養素が詰まっていますラブ

いつも何気なく食べていた枝豆ですが、

意外にもスーパーフードだったんですねキラキラ

但し、ついつい食べ過ぎちゃうと

食物繊維が多いためお腹が緩くなったり、

プリン体も含まれているので

尿酸値の高い方は注意が必要ですあせる

以上のことに注意して、枝豆を日頃から

食事に取り入れてみるのも良いかもしれないですね照れラブラブ

新宿クレアクリニック虹

今、顔脱毛が来てる

皆さんこんにちはニコニコ

先日、お休みを頂いて台湾に行ってきました花火

台湾は35℃の猛暑あせる 湿度も高くてまるでサウナ状態でしたがアセアセ

すっごく楽しめましたアップ音譜

台湾は足ツボやマッサージが有名でいくつかやってもらったのですが、

中でも顔マッサージが◎

角質を取ってお肌をツルツルにしてからパック、保湿をしてくれますキラキラ

角質を取った後なのでぐんぐん浸透してもちもちお肌になりましたラブ

やってもらってる中、顔脱毛を思い出しましたひらめき電球ひらめき電球

脱毛で毛が無くなった状態でパックや保湿を行うとぐんぐん浸透率が上がりますアップ

当院では、顔脱毛後にオプションでパックをやる方がとても多いですラブラブ

毛穴から美容成分が入りやすいのでおすすめですウインク

当院のパックはオリジナルで作成したパックなので、美容成分たっぷりの他にはないパックなんですパックキラキラ

また、保湿はエンビロンのクリームを使い軽くマッサージを行うのでリラックスできます付けまつげ

脱毛が主流になった現代ですが、最近は身体と合わせて顔の脱毛をする方が増えてきましたビックリマーク

どうしても優先順位が身体の次になってしまいがちですが、

ベル顔の産毛が気になり毎回剃っている
ベル肌荒れがひどい
ベル肌に影ができて色みが暗い
ベル毛穴が開いている
ベルファンデーションのノリが悪い

などの悩みがある方へ、顔脱毛をおすすめしますおねがい

「毛が無くなる=毛穴が閉じて明るい肌へ」

脱毛後のお肌をぜひ比べてみてくださいラブラブ

台湾では、細い糸で顔の毛を取ってくれるサービスもあるみたいですが、それだと一時の満足ですぐすん

毛を取る一時の満足より、脱毛で一生の満足を得ませんかはてなマークキラキラ

顔脱毛に興味のある方、ぜひお気軽にご相談くださいませニコニコ

それでは本日も皆さまのご来院を、心よりお待ち申し上げておりますラブラブ

新宿クレアクリニック虹

ワイン好きの方必見

みなさまこんにちはキラキラ
ここ数日でいきなり真夏のような天気に
なりましたねひまわり
通勤するだけで汗ダラダラですあせる
通勤だけで日焼けもしてしまうので
日焼け対策もしっかりしないといけませんねガーン
今年も焼かないように気を付けなくては雷
話は変わって私は大のワイン好きなのですが
(完全に親譲りです笑)
近所の自然派ワインが有名なお店に
行ってきましたハート
飲みやすくて、しかも全く酔わない
美味しいワインでした赤ワイン
飲み過ぎは良くないですが
適量であれば美容にもいいってこと
ご存知でしょうか??
本日はそんなワインについて調べてみました流れ星
興味のある方は是非読んでみてくださいね爆笑
アンチエイジングに期待できる赤ワイン宝石赤
赤ワインに含まれているポリフェノールには抗酸化作用があり、
これによって肌の老化を遅らせることが期待できますパック

この抗酸化作用と呼ばれるものは、肌にシミを作ったり老化する原因とも言える活性酸素を除去してしまう働きがあるため、体内の細胞を正常な状態に促していき年齢に負けない肌と健康状態をキープすることができるのです上差し

もちろんこの抗酸化作用は生活習慣の予防にも効果的ですので、肌のハリと潤い、そして体内の脂肪燃焼にも期待できます炎

デトックスに効果的な白ワイン宝石赤
白ワインは殺菌作用があり、サルモネラ菌などの大腸菌から腸内を守ってくれる働きがあります。
これによって腸内環境が正常な状態に維持されていき、便秘や下痢などの症状に悩まされることもなくなりますポーン

また、カリウムを豊富に含んだ白ワインは体内に溜まっているナトリウムを排出してくれる効果が期待できますので、老廃物が詰まっている状態を防いで新陳代謝の活性化にも繋がりますキラキラ

新陳代謝が活性化することは体内にある余分な脂肪分を燃焼させて、汗として排出されますのでデトックスとしては非常に効果的なのです晴れ

美味しいのに、こんなに美容にもいいと
嬉しくなっちゃいますね虹
ですが、、飲み過ぎには気をつけましょう笑い泣き
本日も笑顔でお待ちしておりますドキドキ

新宿クレアクリニック虹

オーギョーチー

みなさんこんにちはニコニコ

本日も気温が高く、朝から汗びっしょりです滝汗晴れ晴れ
今年の夏はものすごく暑く、猛暑になると予報してましたase
ずっと食べてみたかった夏にぴったりのデザートを食べに行きました爆  笑
台湾のスイーツ、オーギョーチーですプリン
バーミ〇ンで食べた時にハマって、必ず頼んでしまいますキラキラ
最近リニューアルして少し変わってしまい、残念ですがぐすん
谷中にオーギョーチー専門店があるんですお店
たまに雑誌にも載っています本
夏に涼し気な黄色いゼリーjelly*
レモン汁をたっぷりかけてたべる、酸味と甘味が爽やかなゼリーなんですレモンレモン

オーギョーチーの元になるフルーツは台湾にしか生息しないようです台湾愛玉子( オーギョーチ)は、台湾に固有の、クワ科イチジク属 の 蔓( つる )植物で、その果実の 種( たね ) を 乾燥させたのち、水の中で揉むと、種に含まれる成分が水の中に溶けだし、そのなかの “ ペクチン ” という、

水溶性の食物繊維がゼリー状に変化して固まったものですコスモス

愛玉子には、天然の コラーゲン が いっぱい 含まれているんですラブラブ

さらに、

先ほど出て来た “ ペクチン ” は、食物繊維なので、腸をキレイにして、

肌トラブルを防いでくれますビックリマーク

また、愛玉子は、

腎臓の機能を高める働きがあるので、血液がキレイになり、

お肌にツヤと透明感を与えてくれますチューリップ赤

その他、

中国医学では、愛玉子の効能は、

“ 清熱生津、利水 ”

「 身体の熱を取って、体内の老廃物 や 余った水分を排出する 」 という、暑い夏に ピッタリ のデトックス効果があるのもうれしいですね音譜

お店はなんともレトロな喫茶店でした爆  笑
皆様、ご興味ありましたら足を運んでみてくださいウインク音譜
暑い日に爽やかなゼリーで涼を感じて下さいねおねがいラブラブ
クレアクリニック

免疫を高めるサプリ

みなさま、こんにちわキラキラ

夏も本番となってきましたねハイビスカス

楽しいイベントが多いこの季節ですが、
夏は免疫力が落ちる時期ですガーン

夜は湯船に浸かったり、軽い運動をしたり、規則正しい生活を送ることも大切ですが、、
そんな免疫力アップに役立つサプリメントが多数登場しています。
手軽に免疫力アップできるのでいいですよねOK



これらのサプリメントに含まれる成分にはどのようなものがあり、免疫力アップにどのように効果が期待できるのでしょうかお願いキラキラ



最近は、免疫力を高めてくれるサプリメントも多数登場しています。これらにはどのような成分が含まれているのか、見てみましょう虹

免疫力をアップさせるサプリメント成分とはぽってり苺
免疫力を高める効果が期待できるサプリメントに含まれる成分を、以下にご紹介します。

乳酸菌・ビフィズス菌
どちらも私たちの腸の中に存在する善玉菌です。腸は免疫細胞の約7割が存在する最大の免疫器官です。乳酸菌・ビフィズス菌をサプリメントによって摂取し、増やすことで腸内環境が整い、免疫力も高まるとされていますグリーンハーツ

フコイダン
コンブやモズクなど海藻類特有のヌメリに含まれる粘質多糖類で、外敵から海藻自体を守ったり、傷付いた部分を修復すたりする役目を持っています!!そして、人体にとり入れた際の働きとしては、NK細胞をはじめとする免疫細胞の活性化、がん予防、抗ウイルス、抗アレルギーなどがあげられています。

ラクトフェリン
母乳を始め、哺乳動物の乳に多く含まれる糖タンパク質です。腸内の善玉菌を増やして免疫力を高めるほか、NK細胞を活性化する働きもあるといわれています。また、ラクトフェリン自体が強い抗菌作用を持ち、胃潰瘍や胃がんの原因となるヘリコバクター・ピロリ菌の数を減少させる働きもあるとされていますラブラブ

スピルリナ
35億年以上前に出現した藍藻類の一種で、らせん状をした0.3~0.5mmほどの微細藻類です。免疫力を高め、抗酸化作用も持つカロテンや、ビタミンB群、ミネラルを多く含みます。研究により、スピルリナを摂取することでリンパ球が活性化し、免疫力を高まることが確認されていますぽってりフラワー

そのほかの免疫力アップ成分
そのほか、免疫力を高める効果が期待できる成分として、免疫細胞の生成に欠かせない「タンパク質(プロテイン)」、マクロファージを活性化させるアミノ酸の一種である「アルギニン」、同じくマクロファージの活性化に役立つとされる「アガリクス」、強い抗酸化力によって免疫力を高める「ビタミンC」、免疫を高めて風邪などの感染症を予防するとされる北米原産のハーブ「エキナセア」、初乳(分娩後数日間に分泌される乳汁)や鳥類の卵に多く含まれ高い免疫強化作用を持つ「トランスファーファクター」、女王蜂の長寿命の源である「ローヤルゼリー」などがあげられますぽってり苺

なお、サプリメントを選ぶ際は、どのような成分がどの程度(含有量)含まれているかを確認し、さらに、商品ホームページなどで加工方法や不純物が混ざっていないかなど安全性をできるだけチェックし、信頼のおけるメーカーのものを買うようにするとよいでしょうOKキラキラ

サプリメントは手軽に必要な栄養素を補えてとても便利なものですが、頼り過ぎはよくありません上差し

免疫力をアップさせるための基本は、栄養バランスのいい食事と規則正しい生活です太陽

サプリメントは、あくまで、食事で足りない部分や食事からは摂取できない栄養分などを補うための補助的なものと考えましょううさぎクッキー

また成分によっては、過剰に摂取すると悪影響を及ぼすものもあります雷

説明書などに1日の摂取量が決められているものは、その用量を守りましょうねUMAくんラブラブ


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