医療脱毛新宿クレアクリニック

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メグスリノキ茶

少しずつ春めいてきましたが、皆様は如何お過ごしですか?

昨日はひな祭りぽってり苺

私は手巻き寿司食べた程度でしたが、実家の母が嫁ぐ気配のない娘を心配してひな壇出していたみたいでした(笑)

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メグスリノキというのは、日本国内にのみ自生しているカエデ科の広葉樹になりますルンルン

つまり!!販されているメグスリノキ茶も日本製のものになるのでそういった面でも安心して飲むことが出来ますラブラブラブラブ

メグスリノキという名前からもわかる通り、目に良い作用がある植物として古くから民間薬として親しまれてきた歴史がありますキラキラ

現代では、パソコンやスマホを使う時間がかなり長い人も多く目の疲れに悩まされている人も必見ですね照れ

今回は、そんなメグスリノキ茶の効能や副作用、飲み方などについてご紹介したいと思いますぽってりフラワー

多くの植物は、中国やその他の地域からやってきた日本に根付いたものが多いですが、メグスリノキは中国にはなく日本にしかない植物ですクローバー

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民間薬として、江戸時代ごろには既に多くの人に使われてきたと言われています流れ星

メグスリノキの葉や樹皮を使って、煎じたものをそのまま飲んだり洗眼するのに使っていたそうですお願い

主に目に良い作用があるメグスリノキですが、肝臓にも良い作用があると言われているのは目と肝臓は強い結びつきがあるからですOK

一見関係なさそうですが、実は目が疲れると肝臓の機能も低下しやすく肝臓の機能が低下すると目にも異常が現れやすいのですガーン

肝臓の疾患にかかると目に黄疸が出るのはこのためで、漢方でも目の症状を改善するために目に直接作用するものでなく肝臓に作用する処方を使うのもこのためなのですチュー

目だけ疲れているだけだから大丈夫、と思っていても実は臓器の中でも特に重要な役割をしている肝臓も疲れ切っていることがあるので要注意です!

主な作用として以下のものが挙げられます炎

・眼病(白内障や緑内障など)予防乙女のトキメキ

・眼精疲労解消目

・かすみ目、結膜炎動脈硬化の予防ラブ

・血糖値を低くするウインク

・肝機能を強くするアップアップ

 
メグスリノキには、タンニンやカテキン、ケルセチン、ロドデンドロン、トリテルペンなど多くの有効成分が含まれていますウインク

飲んでも目に入れても大丈夫と言われるほど安全性の高い成分なので、安心して飲むことが出来ますチュー

私も目が悪いので、飲んでみますグリーンハート

皆様も是非お試しください爆笑

新宿クレアクリニック虹

桑の葉茶

皆様こんにちは虹
本日はひな祭りですね雛人形
ついこの間年明けしたと思ったら
もう3月です、、月日が経つのは
本当に早いですね、こわいこわい。。ガーン

よく、歳上の方々から
20代なんてあっという間よ!
30代はもっと早い!
あっという間に歳をとっちゃうわよあせる

というお話をよく耳にしますガーン

最近考えるのはやはり、
綺麗に歳を重ねていきたいな、、
老けて見られたら嫌だなと思うことが
多々ありますえーん

そんなとき、通っているエステの
エステティシャンさんがこれを
オススメしてくれたんです!!

ジャーン!桑の葉茶~キラキラ

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皆様知っていますか?

桑の葉にはアンチエイジングや
ダイエットの効果も沢山含まれているんですよラブラブ

しかも美味しいんです照れ

私は浮腫みやすいのもあって
仕事のときはなるべく飲むように
心掛けているのですが、
たしかに、浮腫みづらくなった気がします音譜

気になる方はぜひ読んでみてくださいねベル

糖尿病の予防・改善ちょうちょ

DNJ(デオキシノジリマイシン)と呼ばれる成分は桑にだけ豊富に含まれるのが特徴で、

糖質の吸収を抑制し、食後の血糖値の急上昇を抑える働きがあるため

糖尿病の予防・改善への効果が期待されているそうです。

メタボ対策ちょうちょ

桑の葉に含まれるギャバは中性脂肪の蓄積を抑制する作用があるため

メタボ対策として効果的とされています。
さらに、食物繊維にも血中コレステロールを下げる働きや

食後の血糖値上昇を抑える働きもあるとされており効果が期待できるそう。

ダイエットちょうちょ

上記でご説明の通り桑の葉に含まれるギャバには

中性脂肪の蓄積を抑える働きはダイエットにも効果的と言えます。

さらに、桑の葉にはエネルギー代謝に欠かせないビタミンB群が豊富に含まれているため、

痩せやすい体づくりへの効果が期待できます。

肝・腎機能の改善ちょうちょ

桑の葉に含まれるギャバ・ルチンには腎機能を高める作用があるため

肝・腎機能の改善に効果的とされています。

さらに、桑の葉に含まれるフラボノイド・亜鉛はアルコールを分解したり

吸収を抑える働きがあるため相乗効果が期待できるそう。

高血圧の予防・抑制ちょうちょ

桑の葉に含まれるギャバは血圧を抑える作用があるため

高血圧の予防・抑制に効果的とされています。

桑の葉に含まれるルチン・亜鉛は血管を健康的に保つ働きがあるため

高血圧への効果が期待できます。

デトックス(便秘解消)ちょうちょ

桑の葉に含まれるDNJと食物繊維には体内の老廃物・有害物質を排出する働きがあるため便秘解消に効果的とされています。

アンチエイジングちょうちょ

ルチンはポリフェノールの一種で高い抗酸化作用があり、

老化の原因である活性酸素を除去する働きがあるためアンチエイジングに効果的です。

さらに、ルチンには抗酸化作用があるビタミンCの吸収を促す働きがあるため

相乗効果が期待できるそう。

こんなにいいことだらけだと
嬉しいですよねニコニコハート

わたしもこれからも続けていきたいと思いますルンルン
よかったら試してみてくださいねキラキラ

新宿クレアクリニック虹

菜の花

皆さまこんにちは流れ星

3月ですね!春です!さくら

外を歩いていると梅や桃が咲いていて
寒いけどもう春なんだなあーと感じますぽってり苺

春はたくさんの色が溢れてハッピーなイメージですよねキラキラ

ですが、
出会いや別れやいろんなことが目まぐるしく変わるこの季節は、

安定志向で、なおかつ花粉症のわたしにはあまり向いていないみたいです、笑宇宙人くん
いつも体調をくずします、宇宙人くん

気持ちだけでもあげていこうと
桃と菜の花をお迎えしましたちょうちょ

 

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可愛いですよね乙女のトキメキ

実家にいるころは
菜の花といえばもっぱら食べるものでした!


おばあちゃんがいつも畑の菜の花をおひたしにしてくれて

ポン酢か醤油マヨネーズが定番でしたうさぎクッキー

上の方のつぼみのところが最高においしいんですよね音譜
ほろ苦いところがまたくせになりますガーベラ
花が咲いてしまうと食べられないので、初春限定の贅沢ですねキラキラ
なつかしいですぽってりフラワー

菜の花には、ビタミンA・ビタミンC・ビタミンBなどのビタミン類や

カルシウム・カリウムなどのミネラル類がたくさん含まれており、
ビタミンCはほうれん草の3倍以上、β-カロテンはピーマンの5倍あるそうですOK

また、蕾には、花を咲かせるための養分がぎゅっと詰まっているので、

さらに栄養満点です!星星

菜の花のほろ苦さの正体は、ケンフェロールという成分ですクローバー
ポリフェノールの1種で、体内のエネルギー代謝を促し、脂肪燃焼をサポートしてくれますグッ
体内に余分なものを蓄積させないようにするだけでなく
溜まってしまったものを体外へ排出したり、燃焼させる作用があるそうです!流れ星

辛味成分のイソチオシアネートという成分は、
貧血予防や血行不良を改善させる効能があり、デトックス効果も期待されているとか風船

また、葉酸も豊富に含まれているので、
妊娠中や授乳中の女性にもおすすめですおとめ座

もう旬は過ぎてしまったかもしれないですが
スーパーなどで見つけたらぜひ食べてみてくださいちょうちょ

それでは、今日もスタッフ一同笑顔でお待ちしておりますルンルン

新宿クレアクリニック虹

はちみつ

今日から3月のスタートですね義理チョコ
春も近いと思うとワクワク雛人形ハート

2月はあっという間に終わった気がしますキョロキョロ
時が経つのは本当に早いと日々実感本命チョコ

さて先月もたくさんの患者様に当院へご来院頂いて、ひたすら感謝しておりますラブ

最近カウンセリングで、

本当に対応が親切でクレアさんでお願いしようと思いました!

や、

色々なクリニックに行きましたが、対応が素晴らしすぎてここでやるって決めました!

など、嬉しいお言葉をたくさん頂きますおねがいハート赤

やっていて良かったと思える瞬間照れキラキラ

本当に有難うございます照れお祝い

話は変わりまして、最近お気に入りのハチミツですハチハチ

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マンゴーとゆず味のハチミツハート

鎌倉に観光に行った際に初めて購入してから気に入って、
いつもネット注文しているのですが表参道にもあるみたいです流れ星流れ星

他にもアセロラや、いろんな味のハチミツがありますよニコニコ

私は普段、喉からの風邪を引きやすいのですが、
このハチミツを生で食べたり、お湯割りにして飲むと
翌朝にはすぐに喉の調子がよくなるんですおねがい!

これでもよくならない日には数日続けると調子が良くなりますチョキキラキラ

流れ星ハチミツの主な効果のおさらい流れ星

チェック基礎体力を回復するために必要な成分がたくさん入っている

チェックビタミンが8種類も豊富に含まれているので風邪によく、老化防止にもいい

チェック優れた殺菌効果があり喉や咳にいい

美容にも風邪にも効くなんて素敵すぎますねびっくりキラキラ

みなさんも体調不良の時にはぜひお試し下さいお願いはーと

新宿クレアクリニック虹

真心を大切に

皆様、こんにちは富士山

 

先日感動するランチに出会いましたナイフとフォークお願い

 

そこは「リストランテ・カバカヴァロ」ナイフとフォーク

 

ラザニアが有名なお店なのですが、数種類あるラザニアは勿論のこと他のお料理も本当に美味しかったです照れ

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なぜここまで感動するかと言いますと、最高のラザニアが出たあとのデザートがまた格別!ラブラブ

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そして最後のカフェもオーソドックスな紅茶・コーヒーではなく、数種類のハーブティーが用意されており、一緒にこんなものを出してくれました♡

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どこまでも女子心をくすぐる内容で、久々に感動したランチに出会いましたハート

 

フルコースのデザートの後に出さなくてもいいお茶菓子さくら

 

お客様への真心が溢れるものを感じ、とても暖かく良い気持ちになりました照れラブラブ

 

脱毛は強い痛みを伴う施術。

少しでもその苦痛を和らげますよう、改めまして真心を持った暖かい施術をさせて頂きたいと思います目ラブラブ

 

さて、先週の日曜日は東京マラソンが開催されていましたねダッシュ

当院からその様子は残念ながら見られませんでしたが、今年も大いに盛り上がったようです走るキラキラ

 

以前のブログでホットヨガに通っていましたが、偶然にも1~2週間前からジムエリアに通い直した私(注:東京マラソンを意識したわけではありません(笑))

ホットヨガも大量の発汗で本当にリフレッシュされて気持ちのいいものなのですが、

最近記憶力の衰えに悩まされている私はジムエリアで有酸素運動を行うことに!金h肉

なんで有酸素運動?

と思われた方も多いと思います手

有酸素運動は脳領域の前頭葉と海馬の細胞を増やすのです!乙女のトキメキ

海馬と前頭葉は記憶に関わる領域ですので、有酸素運動をすることで記憶力がよくなるということになります!

確かに運動した後は頭がクリアになって物事を考えやすくもなるので、効果はまずまず出ている!と信じたい。。。(笑)

どうせ運動するなら一緒に脂肪燃焼効果も狙いたいですよねチュー

そこでキーとなるのが「心拍数」心臓

例えば、一生懸命ジョギングをしていても適切な心拍数を上回っても下回っても脂肪燃焼率は下がってしまいまうんです。

脂肪燃焼が効率的に行う心拍数はその方の年齢や運動強度によって異なります。

ネットで自動計算してくれるもののありますので興味がある方はチェックしてみてください目

ちなみに私は130~150回/分でした流れ星

これを目標に音楽をガンガン聴きながら楽しくウォーキング&ジョギングを楽しみたいと思います金h肉音譜

新宿クレアクリニック流れ星