医療脱毛新宿クレアクリニック

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くるみ

みなさんこんにちは照れ
寒い日が続いていますが、明日の三連休からは
あったかくなるみたいですね~音譜
話は変わりまして、、、
私はナッツ類が好きでおやつやおつまみで
食べる事が多いのですが、その中でも特にくるみが
好きでよく食べるので、今日はくるみの嬉しい効果について
ブログを書いてみます口笛

くるみは、他のナッツ類に比べて良質な
植物性タンパク質が含まれていますドキドキ
また、くるみはビタミンも豊富です!!
ビタミンB1…炭水化物を分解してエネルギーを吸収してくれるキラキラ
ビタミンB2…ダイエットには欠かせない
脂肪の代謝を促進してくれるキラキラ

ビタミンE  …活性酸素を抑え、老化の防止になるキラキラ

ビタミンA  …目の疲れや乾燥肌に効果がありますキラキラ
ダイエット効果

くるみは高カロリーですが、糖分は少ないので
太りにくい食材です上差しそれだけでなく、
くるみに含まれるaリノレン酸には、
コレステロールや中性脂肪を軽減する効果がありますドキドキ

また、良質な植物性タンパク質と
多く含まれている食物繊維がダイエットや
肥満防止に効果的なのですニコニコ

美容効果

・代謝を促すビタミンB1

・老化防止になるビタミンE

・血行をよくするaリノレン酸

など美容に不可欠な栄養素が豊富に含まれていますおねがい

くるみには肌のターンオーバーを促進する効果もあり、
シミやシワを軽減し、肌が老化するのを
防いでくれるのですチョキ

便秘解消

くるみには食物繊維が多く含まれており、
脂質も多いので便をスムーズに排出する事が出来ますお願い

血液サラサラ

aリノレン酸には、血液をサラサラにする効果があるので、
血圧が下がり高血圧の予防と改善になりますOK

他にも悪玉コレステロールを減少して、
善玉コレステロールを増やす効果がある為、
動脈硬化の予防も期待出来ます
様々な嬉しい効果があるくるみドキドキ
健康や美容の為に、取り入れてみるといいですねルンルン
 クレアクリニック虹

毎日の入浴法☆

こんにちは、新宿クレアクリニックでございます!ラブラブ

最近、東京でも大雪が降るくらいとても寒い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?あせる

気温もマイナスの日もあり、体温も下がって免疫力の低下にも繋がりますので、
風邪やインフルエンザなど、皆様、くれぐれもお気を付け下さいね笑い泣きキラキラ*

そこで今日は、体温と免疫力upのために大切な、入浴お風呂についてお話させて頂きます!




まずは、みなさん、普段しっかり湯船には浸かっておりますでしょうか?
時間がなく、シャワーだけで済ませる方も多いようですが、冬場は特にひらめき電球必ず湯船につかりましょう照れ

湯船に10分程度つかれば、体温は大体1度くらい上がります。
体温が1℃上がることで、免疫力は30%、代謝は12%もupします!!

時間は少なくても大丈夫ですので、毎日続けることが大切です
朝でも夜でも自分の生活リズムに合わせて入浴を心がけましょう音譜

そして、もう1つ、入浴の時に大切なのはお湯の温度ですひらめき電球

体が疲れていてリラックスしたい、疲れをとりたい方は、少しぬるめのお湯にゆっくり浸かりましょう照れ

38℃~40℃くらいがBESTですはなまる

熱すぎる湯船に入るのは厳禁です爆弾
熱いお湯は体を刺激して興奮状態にしてしまうため、リラックスとは程遠い状況になってしまいます叫び
このような状態ですと目が冴えてしまい、なかなか深い眠りに入れなくなってしまいますあせる

入浴する時は、就寝の数時間前に、あまり熱すぎない湯に、
ゆっくり時間をかけてつかることを心がけましょうラブラブ

肩こりの方は、少し苦しいかもしれませんが、半身浴ではなく肩までしっかり浸かり、
マッサージをしたり、シャワーで患部を直接温めるのも効果的ですOK

最後に、
42℃以上の熱めのお風呂にゆっくり浸かっていると、肌の潤いである「セラミド」が流れ出して、
お肌はカサカサに乾燥してしまいますので、
お肌の乾燥しやすいこの時期や、脱毛の前などは、ぬるめの湯船にしましょう合格

お風呂からあがったあとは、保湿ケアも忘れずにしてくださいね爆  笑

体を温めて、今年の冬も元気に乗り切りましょう音譜
それでは、皆様のご来院をお待ちしておりますドキドキ

新宿クレアクリニック虹

ブリ

皆さんキラキラ

こんにちは照れ

まだまだ寒い日が続いておりますが、体調等崩されていないでしょうか!?

お身体暖かくして、風邪など引かないよう、過ごしてくださいませショボーンキラキラ

先日、友人の結婚式に出席してきましたキラキラウエディングケーキ

友人もとっても綺麗で、何よりとっても温かみのある、楽しい結婚式でしたウエディングドレスラブラブ

披露宴会場も素敵な演出があり、先取りで桜の枝が飾られていて、少し早いお花見気分も味わえました桜桜

お食事もとっても美味しくて、お魚料理が私の好きなブリだったのです!!キラキラうお座

 

ブリについて調べてみました流れ星

効能効果:高血圧予防、ボケ予防、動脈硬化予防、貧血予防、老化予防、眼精疲労緩和、

肝機能強化、骨粗鬆症予防

があるそうです!!

出世魚としておなじみのブリは、魚のなかでも群を抜く濃厚な味わいがその特徴だそうですキラキラ

これはたっぷりとのった脂のためで、サンマやサバ以上に多い脂肪には、

その分不飽和脂肪酸のEPA(エイコサペンタエン酸)やDHA(ドコサヘキサエン酸)

も豊富に含まれていますキラキラチュー

一般に、冷たい海中で生活する魚の場合、その脂肪は凝固しにくい不飽和脂肪酸が中心で、

このうちEPAは血液中のコレストロールを低下させ血液の流れを良くして血栓をできにくくする働きが大きく、

怖い動脈硬化や心筋梗塞・脳梗塞から守ってくれるそうですキラキラ

加えて、DHAにはコレストロールを抑える効果とともに、脳細胞の成長を促し、脳を活性化、ボケを防ぐ役割があるそうですニコニコ

不飽和脂肪酸の点である酸化も、ブリにはこれを抑える抗酸化のビタミンEが含まれているので安心ですねキラキラハート

ブリは良質の脂肪酸以外にも、うまみの豊富なタンパク質をたっぷりと含んでいます!!キョロキョロ

糖質や脂質の代謝に不可欠のビタミンB群や、カルシウムの骨への吸収を助けるビタミンDも多く、

体を土台から元気にしてくれる作用があります!!

ブリにはさらに、魚介につきものの成分であるタウリンもたっぷり含まれていますキラキラ

遊離アミノ酸の一種であるタウリンは、血中コレステロールを抑えて動脈硬化を防ぐとともに、

肝機能強化や眼精疲労緩和に作用することが知られており、生活習慣病が心配な方にはおすすめなのですキラキラお願い

是非、皆さんもお食事に取り入れてみて下さいねニコニコキラキラ

新宿クレアクリニック虹

脱毛の後のご褒美

この前新年が明けたと思ったら 節分も過ぎて2月も凄いスピードで

過ぎていきそうな勢いですアセアセ

 

昨日は 同世代の有賀さつきさんのニュースを聞いて

本当にショックでした・・

 

当院のスタッフの殆どは知らなかったのですが 私の世代では

美人アナウンサーとして アイドル並に有名でしたビックリマーク

 

私も大好きだったので 人生について 色々と考えさせられる一日でした。

健康第一で 一日一日を大切に生きていきましょうねグー

心よりご冥福をお祈り申し上げます。

 

 

さて 当院の脱毛に対する拘りは色々あり!! その全てがどこにも負けないと

自負しておりますがチョキ

 

 

施術後にお出しするお水やお白湯はただのお水ではありませんDASH!

高濃度水素と言われる 美容と健康に大変良いお水ですドキドキ

 

先日 とあるスパに行ったらそこにも当院と同じサーバーがありました目

これは当院のものですよ♪

水素水の効果は本当に色々ひらめき電球

病気予防の他にも 美容やダイエットにもいいと言われていますアップ

 

老化や病気の原因は活性酸素ドクロ

様々な病気が活性酸素によって引き起こされています。

 

水素水はこの活性酸素のみを無害化して排出してくれるので

老化防止 病気の予防に期待が持てますニコニコ

 

他にも本当に悪さをする活性酸素は 疲れやすい体を作り免疫力の低下を招きます。

こんなことを無くするためにも 水素水を飲むことはおすすめなのですラブラブ!

 

また 肌の大敵といえば紫外線ですが 紫外線を浴びると 活性酸素が発生しますあせる

活性酸素はコラーゲンの生成を妨害して 肌の保湿力を低下させるので

本当に厄介むかっ

 

結果 女性の大敵のシワ シミ くすみ 毛穴の黒ずみなどが目立たせます爆弾

 

これは最近知ったのですが 水素水の肌パックは かなり肌に透明感をもたらす事が出来るとか音譜

今日から早速試してみたいと思います合格

 

効果の程はまた次回にグッド!

 

脱毛後のお肌と体に元気を与えてくれる事間違いなしの高濃度水素水。

新宿クレアクリニックへご来院の際には 沢山補給して

益々の美と健康を手に入れて下さいねラブラブ

 

新宿クレアクリニック

 

ニンニク注射

皆様、毎日寒波の影響で寒く辛いですよね。雪の結晶
インフルエンザや胃腸炎が流行し、それでなくても体調を崩しやすくなっています。

私も先日、熱が出て、頭痛と吐き気に襲われ、ダウン寸前でした。チーン
そんな感じで仕事に行き、クリニックでニンニク注射をしました。
すると、その日の寝る頃には体調不良の自覚がなくなり、翌朝はいつもの調子に戻っていました。グッ

ニンニク注射と言っても本当にニンニクが入っているわけではないんです。上差し
にんにく注射に含まれるビタミンB1を静脈に注射した際、血液を通じて鼻の粘膜にビタミンB1の成分によるにんにくに似た匂いがすることから、にんにく注射と呼ばれるようになりました。ですが、においはすぐに消えるので息がにんにく臭くなることはありません。
ビタミンB1を注射することにより、高い濃度のビタミンB1を血液中に維持することが出来るのです。
優れた滋養強壮効果で、疲労や倦怠感の回復を促進し体の中からスッキリキラキラ
ニンニク注射、効果絶大です!!

《疲労回復ニンニク注射の効能》
疲労回復、美肌、若返り、肩こり、腰痛、抗アレルギー

また、私は毎日クレアCを飲み続けています。それも体調回復が早かった事に繋がったと思っています。
クレアCは体の中で長く効く強力ビタミンCです。キラキラ
ビタミンCは肌に潤いを与えメラニンの再生を抑えたり、老化の原因でもある活性酸素を除去してくれる働きがあります。
風邪予防やストレスにも効果的と言われています。ビタミンCの重要な代謝産物であり、効果を高めるカルシウムスレオナーテを含むクレアCは、脂溶性ビタミンCなので体内になが長く留まり効いてくれるビタミンCです。

《クレアCの効能》
美肌、美白、透明感、ニキビ・ニキビ跡、
風邪予防、色素沈着、シミ予防、アンチエイジング、コラーゲン生成、ミネラル吸収促進、ストレス軽減。

体調管理は通年の課題ではありますが、
流行性疾患や体調を崩しやすいこの時期、睡眠や栄養を摂り、手洗いうがいに気をつける事はとても大切ですね。
ですがそれだけではなく、クレアCやニンニク注射などの補助機能を取り入れてみませんか?
皆様の生活を大きくサポートしてくれる心強い味方筋肉になってくれると思います。
他にも、スーパー美肌注射や、プラセンタ注射などもありますので、
いつでもスタッフまでお尋ね下さいね。ウインク

新宿クレアクリニック虹

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