医療脱毛新宿クレアクリニック

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初詣と山歩き

明けましておめでとうございます音譜

私も先日初詣へ行きましたラブラブ

地元随一のパワースポットと今人気の榛名神社です星

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この神社は、上毛三山のひとつ榛名山の中腹に位置する。創建は6世紀後半といわれ、1400年を越える歴史を持つ。沢沿いの境内は深い森とたくさんの奇岩・巨岩に囲まれてますドキドキ

主祭神として火の神である「火産霊神(ほむすびのかみ)」と、土の神である「埴山毘売神(はにやまひめのかみ)」を祀り、古くから鎮火、開運、五穀豊穣、商売繁盛のご利益があるといわれています音符

山の上にあるので空気がとっても澄んでいます虹音譜

神社としての見所は沢山ありすぎて語り尽くせないので、今回は山歩きの健康効果について書きますねドキドキ

森林浴   

 植物は周囲のバクテリアから自分を守るため、自助作用として揮発性の植物体を発散させますチューリップこれがフィトンチッド効果と呼ばれる樹木成長の秘訣ですドキドキ人間がこの精気を吸うと身体によいことが科学的に証明されていますベル
 
  フィトンチッドの作用として1精神安定作用(ストレス解消) 2除菌作用 3消臭・脱臭作用などがあり、これを三大作用と呼ぶ人もいます
 
日光浴
  高山の森林限界の上では、スモッグや排気ガスの層を通らない、純粋の紫外線を浴びての日光浴がで きます義理チョコ
ダイエット効果と腰痛肩こり防止
 ・山は旨い空気をフルに吸って歩くので、格好のエアロビックス運動になります。当然、血液の循環も良くなりますので、肩や腰のこりからも縁遠くなりますピンクハート
 ・歩くという、無駄のない運動を長時間続けることで、体内の皮下脂肪が程良く燃えてくれる為、でっぱった腹が、いつのまにか少しづつへこみ始め、更に歳をとっても、自分なりのペースで楽しめる、というのも大きな魅力ですビックリマーク
参拝と山歩きができる榛名神社乙女のトキメキとってもお勧めなので是非皆様行かれてみてください音譜

新宿クレアクリニック虹

あけましておめでとうございます!

あけましておめでとうございます富士山
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皆さま、素敵なお正月を過ごされましたか?

お天気にも恵まれ、
ハッピーな新年のスタートでしたね音譜

とはいっても、

連休明けはなかなか心が社会復帰できなくてつらい!恐竜くん

とか、休んだはずなのになんとなく体がだるい!恐竜くん

とかいう不調を感じる方も多いのではないでしょうかアセアセ

なんと、休みすぎ というのも、体にとっては負荷になるらしいのです宇宙人くん

お昼近くまで寝て、ぼんやりテレビをみてだらだら、、宇宙人くん

実家に帰ったら上げ膳据膳でずっと食べている、、宇宙人くん

よくある幸せな寝正月ですねハート

しかし!

実はこのだらだら生活が、自律神経のバランスが崩れる原因になるのですバイキンくん

自律神経とは、体の機能を調整するように働いてくれる神経ですぽってり苺

活発な状態のときに優位になる「交感神経」と、
リラックスした状態のときに優位になる「副交感神経」の2種類があり、
そのバランスがうまく取れていることが大切ですうさぎクッキー

だらだら生活を続けていると、この自律神経のスイッチの切り替えがうまくできなくなってきますアセアセ

自律神経の崩れは、ホルモンバランスの乱れや免疫力の低下につながりますバイキンくん

生活リズムを取り戻すために、規則正しい生活をなるべくこころがけましょうチューリップ

睡眠が足りないと感じる時は、早く起きて昼寝をしたほうがリズムは狂いにくくなるそうです流れ星

食事のリズムや内容も少しずつ戻して、消化のよいものを摂り、胃腸を休ませてあげましょうちょうちょ

散歩などの軽い運動も大切キラキラ

昼間は太陽の光の下で過ごすほうが、体内時計を整える意味でも効果的です太陽

温泉や岩盤浴でデトックスするのも良いですね炎

そして、前向きに出勤イメージトレーニングをして、新年の仕事に備えましょう流れ星

新年会が続きそうな方々も、体調崩されないようご自愛くださいね手

では、2017年のスタート、スタッフ一同笑顔でお待ちしておりますウインク

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酵素風呂

皆様 楽しいクリスマスは過ごせましたかカナヘイハート

私は仕事だったので 休みの日に自宅でデパ地下クリスマスをびっくり

デパ地下満載の写真ですみませんzzz

私はまずはお酒なので シャンパンは店で飲んだらそこそこ

家で飲んだらリーズナブルなものにしましたドキドキ

この後もシャンパンを2本空け スマスマ最終回を見て号泣の一日でしたえーん

飲んで食べて泣いて 次の日の体重がやべ~あせる

そんな私の今の最強助っ人は酵素風呂アップ

仕事終わりにいそいそ通っています。

酵素風呂とはおがくずや薬草 果物

野菜から抽出したエキスを加えて発酵させる時に出る熱を利用させるお風呂!!

以前もブログで紹介しましたが 昼飲み(また~)して行った後なので

あつくて入ってられなかったあせる

今回は飲酒なしで行きましたパンチ!

浴槽内は植物性の酵素とひのきが入っています。

少し独特な香りがします・・・

が 仕事終わりの疲れた体と目に覿面の効果音譜

最近 市川海老蔵さんが 奥様の為に作ったと報道がありましたねビックリマーク

クリスマス後2日連続行ったので体重は1キロダウン合格

その前に炭水化物はもちろん抜きました。

何より凄かったのは すっと下剤人生の私が 下剤なしで

翌朝のスムーズな便通目

体には間違いなくいい効果なので 麻央さんにも少しでもいい効果がるよう

心から祈っていますラブラブ

15分入浴後は お茶と梅干塩昆布を頂き

ひたすらリラックス。

失った塩分とミネラル補給をしますメラメラ

もっとだらけたいのですが 帰る時間があるので・・

正月明けも太る事間違いないので 4日から早速通いますチョキ

だって運動嫌いなので 笑

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注射よ、ありがとう

皆様、こんにちは照れ

今日は今年最後のクレアの診療最後の日流れ星

今年もお忙しい中当院にお越しいただきまして誠にありがとうございましたうさぎクッキーラブラブ

来年もより一層皆様の「キレイ」に貢献できますよう、スタッフ一同笑顔でお出迎えさせていただきますので、宜しくお願い致しますペコリpekori*

さて、この一年皆様如何お過ごしだったでしょうか?

わたしは本当に体調を崩す一年でした。。。(笑)

以前のブログにありました、ニンニク注射にプラセンタ注射、私には欠かせないものでした(笑)

風邪のひきはじめにはこれをうつと本当にカラダが楽になり、早く風邪が治ったものですクリスマスベル

来年もと言いたくはないのですが、お世話になります(照れ笑)

特にプラセンタ注射は日頃投与していると免疫力を上げ、風邪をひきにくくするほかにプラスの特典がたくさんあります筋肉キラキラ

美白、保湿、細胞の増殖再生、コラーゲンの生成、抗酸化作用、抗炎症作用、抗アレルギー作用、自律神経調整作用、基礎代謝向上作用、創傷回復作用、解毒作用、体質改善作用、血行促進作用、血圧調整作用、といったプラセンタに関する様々な有用性が示唆された体験談や国内外の学会発表・動物実験データなどが存在するのですエル

当院は脱毛専門クリニックではありますが、こうした注射のみのご案内もしておりますグッ

場所柄アクセスもよく、お手軽な価格でもあるため注射のみで来院される患者様も多いですウインク

初診料等カウンセリング料金は特にかからず、注射の費用のみとなっておりますので、お気軽にご来院くださいませニコニコ

お正月なかなか注射の御時間が取れない方には飲むプラセンタもごさいます音譜

以前取り扱っていたものよりか内容はパワーアップしており、お値段もお安くなりましたラブラブ

お気軽にご相談くださいませハート

ここでお知らせですちょうちょ

当院誠に勝手ながら渋谷院が工事のため暫く休診致します。

新宿院は変わらず診療しておりますので、来年も皆様の来院を楽しみにお待ち申し上げておりますガーベラ

それでは皆様暖かくして良いお年をお過ごし下さいませ富士山照れ

ラエンネック1A ¥1.080

ラエンネックPO 1箱(100カプセル) ¥17.280

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レンズ豆

こんにちはキラキラ

今日も寒いですね雪だるま体調崩したりしていませんか?

今年も残すところあと3日ですね流れ星やり残しがないようにしたいですあしあと

昨日は友達の誕生日のお祝いをしてきましたラブラブプレゼントも喜んでくれてよかったですプレゼントキラキラ

結構通っているおしゃれなお店でお祝いしたのですが、

そこの料理がとっても美味しいんです照れ

美容にいい食材がたくさんでてくるんですキラキラ

昨日食べた鶏肉にレンズ豆のご飯が美味しかったです音譜

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レンズ豆って知っていますか??

レンズ豆は、新石器時代から栽培されてきたと推測されており、人間が古代から食用にしていたと考えられていて、扁豆(ひらまめ)と呼ばれることもあるそうです星

外国産のお豆で、黒、茶、緑、赤、黄などいろいろな色があります。煮込み料理やカレーなどによく使われています照れ

美肌効果
レンズ豆には皮膚や粘膜の生成・状態維持に欠かせないビタミンB群、抗酸化のビタミンEが豊富に含まれています照れ

ビタミンは疲労回復や美肌効果には欠かせない栄養素で抗酸化作用があるので、細胞の老化を予防してくれますキラキラ

貧血予防
レンズ豆はジャガイモと同じように料理ができますが、鉄分はジャガイモの23倍以上も含まれています。女性に不足しがちな鉄分を補うのにもってこいの食材ですキラキラ

便秘予防、ダイエット
優れたタンパク質源でありながら脂質はほぼ含まずカロリーは大豆より低いんだそうです!

ビタミンB群、鉄、亜鉛の他、食物繊維も豊富にふくまれています乙女のトキメキ

食物繊維は腸内において老廃物や有害物質、糖質、コレステロールが取り込まれるのを邪魔する上にその排泄を促す働きがあると言われていることから便秘予防効果もあります乙女のトキメキ

また女性にとって必要な葉酸も豊富なため、ぜひ積極的に取り入れたい食材なんですドキドキ

美味しいものを食べて体調万全で新年迎えましょうラブラブラブ

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