医療脱毛新宿クレアクリニック

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夏に向けて

こんにちは関東も梅雨入りしちゃいましたね雨

ジメジメした季節…いやですねガーン

わたしは先日沖縄に帰省していたのですが

沖縄も梅雨でほとんど雨でした雨

今回沖縄に帰ったのは、おばあちゃんが97歳になるお祝い「カジマヤー」というお祝いをするために親戚中集まりましたハート

カジマヤーとは、97歳の生年祝いのことで、

カジマヤーは「風車」という意味です。カジマヤーを迎えると

人は再生して童心に戻るという言い伝えがある事から、

風車を持たせた事に由来していますラブラブ

97歳を迎えた方は真っ赤なちゃんちゃんこを身にまとい、

カラフルな風車を飾ったオープンカーに乗って、

集落をゆっくりと行進しますお願いキラキラ

そして、その長寿にあやかろうと

親戚のみならず近所の子どもから大人まで握手をしたり、

風車を渡したりと、地域全体でお祝いをします星

いつも元気で笑顔のかわいい自慢のおばあちゃんですニコニコハート

そのお祝いで孫みんなでお祝いのときによく踊る沖縄伝統の踊りを

プレゼントしましたラブ

練習は大変でしたかおばあちゃんも喜んでくれてよかったですキラキラ

着物を着て踊ったのですが、そこで気になったのがうなじですニコニコ

髪の毛もアップにしていたので大丈夫か心配でしたが、

従姉妹に「うなじ綺麗だねー」とほめられました照れハート

脱毛しててよかったーラブラブとおもいましたお願いキラキラ

これからの季節浴衣を着たり、髪をアップにすることが増えますよねひまわり

よく夏になると男性は浴衣姿の女性のうなじがグッとくるというように

男性にも注目されやすい場所なんですチュータラー

うなじはなかなか自分で剃るのは難しいところですが、

うなじは自分で剃ったり、形を決めたりするのも見えにくいので

左右で違っていたりお肌を傷つけてしまったり

自分で剃るのは難しい場所なんですチーンあせる

他人から見られることの多いうなじおねがい

きれいに脱毛をして、首もとをすっきりさせて

今年の夏は浴衣を着ておでかけしましょうお願い音譜

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卵パワー

今日は今年一番の真夏日らしいです太陽

朝からすでにへばっている私ですが 皆様はどんな週末を

お過ごしですかはてなマーク

 

これから梅雨のじめじめした季節がやってきて 体力勝負になるので

栄養をしっかり摂って 暑い夏に備えたいと思いますグッド!

 

私が毎日意識して摂るのが 卵ビックリマーク

美味しいし 小腹が空いた時に最適なのと 美容には欠かせない

タンパク質がしっかりと摂れるので 食べないと不安になります汗

 

成人女性が一日に必要とされるたんぱく質は約50g。

卵1個で必要なたんぱく質の約13%で 卵2個なら約26%が簡単に取れるので あと半分は何かで補えばOK合格

 

体を作るために タンパク質はとても大切アップ

そのタンパク質を構成しているのがアミノ酸ですが

その中でも自分で作り出せない必須アミノ酸!!

それをバランスよく含んでいるのが卵なんですひらめき電球

 

食物に含まれるアミノ酸のバランスを数値化した アミノ酸スコアで

卵は100点の最高点音譜

 

アミノ酸はお肌に欠かせないコラーゲンの素になりますチョキ

そして 体内のコラーゲンは年齢と共に減少しますダウン

 

卵を毎日せっせっと食べて 体内で作られるコラーゲン産生を手助けてもらうんですラブラブ!

 

また卵を食べることで 女性ホルモンの分泌を促す事が出来ますニコニコ

女性ホルモンは 本当に重要な役割をしますチョキ

なので 卵をしっかり食べる事で バストupにも結果繋がるんですウインク

 

そしてタンパク質は筋肉の元となる栄養素です音譜

よく運動後にプロテインを飲む方がいますが それはその為です。

筋肉をつけることは基礎代謝をアップさせ 余分な皮下脂肪や内臓脂肪を貯めにくい体になるのに必要なのですOK

 

卵の効果って偉大100点

ほかにもサプリメントで補うような ビタミン類に葉酸。

鉄 亜鉛 カルシウムも含まれていますハート

ビタミンはお肌の美容を保つには必須なので

野菜と一緒に摂ることで更に卵の効果が期待出来ますキラキラ

 

また 老化を早める活性酸素を除去する力もあり

本当に美容と健康にはいい事だらけの卵ベル

 

1日2~3個を目安のようですが 私が好きな卵は この味付け玉子チュー

ゆで卵くらい作ればいいのに なんと言ってもこの塩味が

たまらないのですハート

tama

毎日コンビニで購入するので 無理なく卵が食べられ

すでにおやつ化していますニコニコ

 

美容に健康にも欠かせない卵音符

明日の綺麗の為に 意識して摂っていきたいですねラブラブ!

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しじみ!

みなさんこんにはチュー
私はお酒が大好きなのですが赤ワイン
お休みの日にはついつい飲みすぎて 
翌日2日酔いに悩まされる事もあります、、ショボーン笑
そんな時、良く食べるのがしじみ汁ですラブラブ

しじみといえば、二日酔いや肝臓に良いということは有名ですが、、
実は女性にとって嬉しいお肌を美しくする美肌効果キラキラや、若返らせる効果キラキラ
を持っているのです
!!
しじみにはオルニチンとアルギニンが含まれています上差し
これらの栄養素は、成長ホルモンの分泌を活性化させる働きを
持っていることで知られています。
この、成長ホルモン分泌の活性化こそ、美肌を作る為に必要なのです流れ星
 
成長ホルモンが増えると、全体的な新陳代謝が高まりますキラキラ
その結果、肌の代謝も活発となるため、古い角質が剥がれて新しい角質が生まれる…
という肌のターンオーバー機能も活発になります!
 
そのため、シミやシワ、カサつきを防止して、ハリのある肌づくりを
していくことができるのですおねがいラブラブ
さらに、オルニチンはコラーゲンの合成をサポートする栄養素としても知られています口笛
そのため、肌の弾力を高めて若々しい肌づくりを期待できるのです照れラブラブ
 
また、新陳代謝が高まることで良い影響を受けるのは、肌だけではありません!!
爪や髪などの代謝も高まるので、きれいな髪や爪を作ることにも貢献してくれますラブ


しじみは2日酔いの時だけでなく、日頃から取り入れていきたい食材ですねOKピンクハート

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ボディーシルクちゃん

皆様、こんにちはチューリップ

今日もどんよりなお天気で洗濯物がなかなかお外に干せない状況で嘆いでおります宇宙人くん

さて、先日当院の忘年会で頂いたカフェチケットを使ってランチをしてきましたナイフとフォーク虹

様々なお店のなかで気に入った店舗を選べるチケットだったのですが、厳選した選考の結果、選んだお店は大当たり!100点キラキラ

お店の方の対応もよく、お料理も本当に美味しく大満足なランチでしたウインクラブラブ

先日のブログで、日焼け止めのケアについてSPFとPA値についてお話をさせていただきましたが、今回は日焼け後の保湿のケアの大切さについてお話をさせていただきます上差し

日焼けしたあとにすぐに保湿をするのとしないのとでは、

その後の皮膚の経過に断然差が出てきてしまいます!ガーン

また、一度日焼けによって(傷もそうです!)沈着してしまった色は長期間放置してしまうことで薄くなりずらく、すぐにケアをするのが大切ですグッ流れ星

当院ではヒルロイドローション、ビーソフテンローションをデイリーケア、脱毛前後の保湿ケアにオススメしておりましたが、最近の新入りちゃんも抜群なグットアイテム♡

実はわたしは昨年から使用していまして、リピートしておりますルンルン

その名は「ボディーシルク」ちゃん♡

配合されているビタミンEとプロビタミンB5、天然保湿因子によって高い保湿効果を生み出し、皮膚のコンディションに整えてくれます乙女のトキメキ

また、皮膚に弾力を与えたり、抗炎症効果にも優れており、上皮形成を促進する効果もあるので、日焼け後の保湿ケアに高い効果をもたらせてくれそうです♡

肌に抵抗力を付け、皮膚細胞の活性化を促し、肌の弾力性を高めて肌本来の抵抗力の強化にも活躍してくれますウインク

フローラル系の爽やかな香りで、テクスチャーもさらっとした伸びのいいクリームなのでお肌への馴染みもとってもいいですニコニコ

200mlの大容量でお値段も3.780円とリーズナブルなのも嬉しいですねラブラブ

気になる方はお気軽にお声おかけください流れ星

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リンゴ酢

みなさんこんにちわ虹
雲行きが怪しく、梅雨の季節が近づいていますねパック
じめじめとした季節を前にサッパリとした「リンゴ酢」の美肌効果とむくみ予防についてご紹介していきますチョキ
美肌に欠かせないものと言えばビタミンCが浮かんでくると思いますが、このビタミンCは水溶性で吸収されにくく、破壊酵素によって壊されやすいといった特徴がありますチーンあせる
リンゴ酢(お酢)には破壊酵素のはたらきを抑え、ビタミンCの吸収を高める作用があります上差し
さらにリンゴ酢には、新陳代謝を活発にする働きがあるため、ターンオーバーの促進、美白効果、しみやくすみの解消なども期待されますOKまた、皮脂量を抑える働きもあり、リンゴ酢で化粧水をつくる美容法などもあるみたいですハート
リンゴ酢は他のお酢に比べカリウムを多く含んでいるため、むくみ予防にも効果的ですチューOKむくみの原因には水分の摂取不足も関係しており、水分が足りないことで老廃物の排泄が滞ってしまうのです。そこで、わたしはお水にリンゴ酢を混ぜ、小まめに水分補給するように心がけています上差し
空腹時のリンゴ酢の摂取は胃を刺激することになるので気をつけてくださいウインク

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