医療脱毛新宿クレアクリニック

医療脱毛新宿クレアクリニック

Call:0120-706-909

StaffBlog

無料カウンセリング

今までに体験したことのない最上級の医療脱毛
医療脱毛・レーザー脱毛 > 医療脱毛BLOG

ゴーヤ

皆さんこんにちは照れ

なんだか梅雨に戻ってしまったようなお天気が続いていますねあせるあせる

そんなとき、食事で夏を感じようと、ゴーヤの肉詰めを作ってみましたおねがいゴーヤゴーヤゴーヤ

 

元々ゴーヤが大好きなのですが、ゴーヤチャンプルー以外の料理も開拓したくなり、クッ○パッドを拝見目

見た目はあまり良くないかもしれませんが味はバッチリでした(o^^o)

今回は夏野菜ゴーヤについて調べてみました晴れ

ゴーヤビタミンCゴーヤ

ビタミンCの代表的な機能と言えば抗酸化作用ですキラキラ

身体の老化にもつながる酸化は、タバコや紫外線、ストレスなどによって発生した活性酸素によるダメージで起こりますぐすん

他にも、コラーゲンの合成、腸で鉄分の吸収を高める、癌予防、健康な肌をつくる(美肌)などに欠かせない作用ですラブ

ゴーヤに含まれるビタミンCはレモンの約2〜3倍、トマトの約3〜5倍とビタミンCがたっぷり入っています。また、ゴーヤのビタミンCは野菜の中で唯一加熱に強いという特性をもっていますキラキラ

ゴーヤ食物繊維ゴーヤ

便秘の改善やダイエットに効果を発揮する食物繊維ひらめき電球

ゴーヤに含まれる食物繊維はモモルデシンという成分が多く含まれています。これはゴーヤの苦み成分で胃の分泌を促し、食欲を増進させ、胃腸の粘膜を保護します照れ

また、癌細胞を自滅する働きがあり、夏バテ防止効果もあります晴れ

腸内環境を整える働きとともに、コレステロール値を低下させる効果もありますハート

ゴーヤに含まれる食物繊維はセロリの約30倍。現代の食生活で圧倒的に足りていない栄養素のうちの1つです照れ

ゴーヤカルシウムゴーヤ

人間の身体に欠かすことの出来ない骨と歯の組織をつくる主要な成分ですミルク

ゴーヤにはなんと牛乳の約14倍のカルシウムが含まれています目キラキラ

ゴーヤ鉄分ゴーヤ

必須ミネラルの1つである鉄分クローバー

女性が不足しやすいミネラルですえーん

体内のあらゆる場所へ酸素を運搬する役目がありますキラキラ

ゴーヤの鉄分はほうれん草の約2.3倍アップ

貧血を予防する為にも過不足なくとりたい栄養素のうちの1つです花火

漠然と夏はゴーヤが体に良いと思っていましたが、
こんなにも栄養豊富なのですねハート

紫外線の強い季節、食事とクレアCで内側から夏に負けない体作りを続けていこうと思いますおねがいキラキラ

新宿クレアクリニック

誕生日

先日29才を迎えました誕生日ケーキ誕生日帽子


7月27日が誕生日だったんですが、
誕生日の前日はクリニックで皆様にお祝いをして頂きました拍手ハートのプレゼント

サプライズケーキが登場し、素敵なプレゼントまでラブラブラブラブ


  

本当にありがとうございますおねがい

誕生日当日は親友と20才位からずっと続けている、海に行ってきましたキラキラ

泳げないので海には入りませんが、見るのが好きなんです波波
青い海って癒されますよね照れブルーハートブルーハート
そこでも友人からのサプライズプレートがラブ




幸せ者ですね照れラブラブ

実はこの日は結婚一年記念日お祝い

 翌日28日は旦那の誕生日お祝い 


記念日オンパレードですグッ(笑)


28日になった瞬間に日頃の感謝を込めて旦那にプレゼントを渡し、 
翌日はディナーへ行きましたプレゼント白ワイン 


すごく美味しかったですハート 


今年はプレゼント何も無いよと言われていたのですが、サプライズでプレゼントがハッ

 メッセージプレートまで出てきて、思わず泣きそうになりましたえーん


 

普段感謝の言葉を表に出さない旦那ですが、そんな風に思っていたなんて嬉しかったです照れ花火花火 

「 いつもありがとう 」がこんなに嬉しかったのは初めてでしたおねがいキラキラ


誕生日っていいですね乙女のトキメキ 

これでまた一年頑張れそうですてへぺろふんわり風船星 

暑い日が続きますが、体調崩さないよう元気に過ごしましょう筋肉太陽太陽 


新宿クレアクリニック

感動

皆様こんにちは爆  笑
梅雨みたいな天気が続いておりますねアセアセ

晴れると暑すぎて…
雨だとどんよりしていて…
ないものねだりですが
今はとりあえず良い天気になってほしいですひまわりイエローハーツ

私は最近おやすみを頂き
北海道のお友達に会いに行ってきましたハート

北海道には7年間住んでおりまして
引っ越したのももう15年前なので
外見は皆んな変わって大人になっていましたが
中身は相変わらずな人ばかりで
とても懐かしく楽しかったです照れ


北海道と言えば美味しいものばかりで
私も大好きなものばかりで…もぐもぐ
食べ過ぎが心配で体重調整のために
旅行前にランニングに行っていたのですが・・・
見てください!!


汗だくの写真すみません(;_;)…

パースピレックスを使用しているので
この日は40分程走りましたが
こんなに汗だくですが脇だけ汗かいてなかったんですお願い

こんなにくっきり効果が見えるものなのか!
と感動して思わず写メをとりましたニヤリ

凄いですね〜おねがい

関東は今気温はあまり上がっておらず
カンカン照りの時よりは
全然汗をかかないと思いますが
8月まだまだ続きますので
脱毛でご来院ついでに
ご興味ありましたらぜひ!!
パースピレックスもゲットして下さいね恐竜くんラブラブ

脇に使えるロールオンタイプと
手足に使えるローションタイプの
2種類ご用意ございますさくらんぼ


かなーりオススメですので
ぜひです照れふんわり風船ハート

クレアクリニック虹

チーズ

みなさんこんにちはチューラブラブ

今日は私が大好きな食べ物の一つ、

チーズの美容効果に注目してみましたラブラブ

チーズというと、お酒のおつまみ、ピザなどの

食材に使用されており、高カロリーで太る

というイメージが強いかもしれませんバイキンくん

しかし、実は非常に美容効果がある

とも言われているのです上差し乙女のトキメキ

まず、チーズはアンチエイジング(若返り)の

効果に大きく関係していますキョロキョロキラキラ

チーズにはビタミンAが大量に含まれています!!!!

そのビタミンAの含有量は、

なんと緑黄色野菜よりも多いのですびっくりキラキラ

ビタミンAは、肌の酸化を防止し、

免疫を高めるため、健康で若い肌を保つために

非常に大きな働きをするビタミンです星

また、ビタミンB2も入っています!!

ビタミンB2は脂肪を燃やす働きがありますので、

ダイエット効果が期待できますキラキラ

脂肪を落としてくれるということも

美容維持にはとても嬉しいことですね爆  笑ラブラブ

なお、チーズに含まれる脂肪分が気になる

という方もおられるかもしれませんが、

チーズに含まれる脂肪分は動物性の

脂肪とは異なり、体内に蓄積されにくいものですOK

ただ、もちろん食べ過ぎは

よくありませんのでご注意くださいドクロ!

さらに、チーズは乳酸菌が含まれており、

この働きで、便秘を解消してくれたりと、

整腸作用が期待できますルンルン

そして、チーズにはカルシウムが含まれている為、

PMSを防いだり軽くしてくれる、

睡眠不足を解消してくれる(トリプトファン、

カルシウムの作用)、骨粗しょう症予防

といった女性の健康維持には嬉しい

効果も期待できるのですおねがいラブラブラブラブ

このようにチーズには美容効果が高い

栄養素が大量に入っており、

美容維持にとてもおすすめすることができますドキドキ

食野菜や果物などと一緒に摂る、間食に摂る

といったように、上手に食生活に取

り入れてみてくださいねウインクキラキラ

クレアクリニック虹

日焼けをしてしまった時の対処法

みなさま、こんにちわ乙女のトキメキ

日焼けが気になる時期ですねアセアセ
気候がまだ不安定なこともあり、日焼け対策を行わないまま外出してしまい、予想外の日差しに日焼けをしてしまう方も少なくないのではないでしょうか。
また、日焼け止めを塗っていても、長時間屋外で過ごしたら思った以上に日焼けをしてしまった、という方もいらっしゃると思います。
お天気に限らず、この時期は紫外線量が1年で最も多いシーズン。
今回は、うっかり日焼けをしてしまったときのアフターケアについてご紹介しますキラキラ
正しい対処法で日焼けによる肌のダメージを素早くケアしましょうぽってりフラワー


日焼け直後にすべきアフターケアやしの木

日焼け直後や当日は、紫外線によるダメージを受け、肌はとても弱っています。肌への刺激を極力減らし、冷却と保湿で肌を労わることが大切です上差し

① 日焼けした肌を冷やすカキ氷

日焼けはやけどの一種で、日焼け後の肌は皮膚が炎症を起こしている状態。
まずは日焼けした箇所を冷やし、肌の炎症を抑えます。
熱を帯びて火照っている部位や赤くなっている部位、ヒリヒリとした痛みを感じる部位に、冷たい水で濡らしたタオルや保冷剤、氷水を入れたビニール袋などを当ててしばらく冷やします。
水風呂も日焼けをした肌の冷却には効果的ですが、身体を冷やしすぎる可能性があるので、短時間で済ませるようにします。
シャワーは水圧の調整ができず、肌へ刺激を与えてしまうこともあるので、日焼けの自覚症状がある時は控えたほうが良いでしょうふんわり風船ハート

② 日焼け止めを落とす拍手

日焼け止めは刺激があり、肌の負担になるものがほとんど。UV効果の高いものほどその負担は大きくなりますうずまき
日焼け止めを塗っている場合は、なるべく早く日焼け止めを落としましょう。
ただし、日焼けによるダメージで肌は敏感になっているので、強くこするなどしてさらに刺激を与えないよう、クレンジングをする時は優しく丁寧に行います。洗顔料やボディソープなどのクレンジング剤は、できれば敏感肌用のマイルドな成分のものを使用し、刺激の強いものは控えます。スクラブ入りなどは厳禁ですハッ
クレンジング剤はよく泡立てて泡で洗い、お湯の温度はぬるま湯がベスト。40℃以上の熱いお湯も肌への刺激となってしまうので気をつけましょう。
もし、クレンジング剤がしみたりして痛みを感じる場合は、痛みが治まるまでクレンジング剤は使わず、ぬるま湯のみで洗うようにしましょう星

③ 肌をしっかりと保湿する真顔

紫外線を浴びた肌は、普段の何倍も乾燥し、水分が不足しています。日焼け止めを落としたらすぐに化粧水などでいつもより念入りに保湿をしましょうひらめき電球
使用する化粧水は、敏感肌用など肌に刺激の少ないものがおすすめ。冷蔵庫で冷やしておくと、つけ心地も良く、肌の炎症にも効果的です。化粧水をつけるときは、肌への刺激を極力抑えるためコットンなどは使わず、手のひらで肌を抑えるように優しく塗布していきます。
肌がヒリヒリと痛む場合などは化粧水がしみてしまうこともあるので、消炎作用のある保湿クリームやワセリンなどの軟膏を塗ると良いでしょう。また、化粧水がしみた場合はすぐに洗い流し、痛みが気になる場合は皮膚科を受診しますうさぎクッキー

日焼け後の正しいアフターケア~紫外線ダメージから肌を守るには?ハート

保湿時の注意点は、日焼け後にアルコール入りのものや美白効果が期待できる基礎化粧品などを使用しないこと!
特に、日焼け後はすぐにでも美白作用のある化粧品を使用したくなりますが、一部の有効成分が強い刺激となる場合があるため、肌の炎症を悪化させてしまう可能性があります。
日焼け後は、美白ケアよりも保湿と肌に刺激を与えないスキンケアを心がけます。また、保湿効果の高いシートマスクなども、実は日焼け直後の肌には刺激や負担となるため、日焼け当日の使用は控えましょう風鈴

④ お水を飲んでしっかり水分補給をするハート

日焼け後は全身の肌が乾燥しています。内側からのスキンケアとして、たくさんのお水を飲み、水分補給を行うようにしましょう星

脱毛時には日焼けは大敵ですが、うっかり日焼けしてしまった場合には、正しいケアをしてお肌を労わりましょうねベル
日焼けしてしまった場合には、診察のご予約を入れて頂ければ、レーザー照射できるか判断させて頂きますので、お気軽にお問い合わせくださいねぽってり苺ラブラブ
新宿クレアクリニック虹